RufusTFirefly

Départ dans 6h pour Marseille pour 5 jours Ca va me faire du bien un peu de soleil (y a interet a ce qu'il fasse beau) Le week end prochain entre Montpellier, Beziers, les fetes de Vendres, et Caracassone pour le PACS d'un pote (ce qui veut dire soirée a l'ancienne avec tous mes meilleurs potes ) Bref deux supers week end en prévision

Moi aussi j'arrive apres la bataille pour Nijni et la discussion en cours... Je veux pas paraitre hautain ou quoi que ce soit avec mes chers confreres forumiques, mais moi j'ai jamais eu ce genre de probleme et ca s'est a peu pres toujours bien passé... Suffit d'arreter de se prendre la tete, surtout pas ecouter toutes les conneries qu'une meuf peut te sortir au début d'une relation et essayer de lui faire accepter un mot d'ordre : ''BE COOL" La meuf te parle de ses amants de ses relations ou je sais pas trop quoi. Suffit de lui dire que tout ce qu'elle a pu faire avant toi c'est pas ton probleme, toi tu veux juste enjoy ta life () et surtout pas te prendre la tete. Si ca marche tant mieux pour vous sinon tant pis mais vous aurez essayer. Si tu commence a te fixer des regles des le départ ca marchera jamais ton truc. Les meufs sont pas chiantes, elle savant juste pas ce qu'elle veulent, a toi de les convaincre en leur sortant la flute enchanté (d'ailleurs j'ai pour idée de changer mon pseudo pour ''le flutiste" (mon surnom de jeunesse )) Une fois que c'est sur les rails, ca roule tout seul apres coup (surtout si t'assure comme un dieu au lit comme moi ) Allez courage copaing

Bon allez les copaings je vous laisse... C'est l'heure d'aller mettre son compte a ma copine

Ah oui je vois...

C'est quoi l'interet d'aller plus vite? Tu t'entraines pour une course en particulier?

Ca...

mci Je connaissais pas du tout

depuis il fait la toupie...

La CFA est la pour ca

Je pense justement qu'ils va avoir exactement la meme preparation physique mais differee de quelques semaines par rapport aux autres joueurs de l' effectif. Enfin j'espere que c'est ce que comptent faire les preparateurs physique du tef, parce que vaut mieux qu'il manque le debut de saison mais qu'il la finisse bien (ou qu'il la finisse tout court), plutot qu'il manque un peu moins au debut, mais qu'il passe une saison a patir de ce manque de preparation en debut de saison.

Si et il va te peter la gueule héhéhé

Ca ressemble plutot a un claquage ca... J'imagine que ca devait etre aux ischios si tu es orienté vitesse sprint Je compatis a ta douleur, j'ai connu pareil Pour ce qui est des déchirures a répétition et des blessures en général, la principales causes sont (en plus de la cause génétique/morphologique) l'higiene de vie, la facon dont tu traites tes blessures (il faut vraiment faire attention a ne pas reprendre trop tot et trop intensivement) et surtout bien aller chez le kiné pour des déchirures de la taille dont tu parles. Sinon les faisceaux musculaires ont tendance a cicatriser n'importe comment et tu risques des rechutes des que tu atteins des intensités d'efforts assez élevées. La musculation intelligente peut aussi aider a éviter ce type de blessures Enfin bon moi je recrache juste ce que j'ai pu apprendre de part mon expérience et mes discussions avec kinés, docs, coachs, et autres profs de physio... Sinon pour en revenir au sujet, C'est bien ~2 mois avant de pouvoir recourir a un intensité supérieure a celle du footing. Disons que pour un jeune pro ca pourrait prendre moins longtemps (~6semaines), notre Cheik devrait donc reprendre l'entrainement (ou plutot sa préparation physique normale) vers la fin juillet et donc rater le debut de saison avec l'équipe 1....

J'ai pas suivi, il s'est passé quoi?

5 déchirures meme moi qui suis assez fragile et qui ait fait pas mal de sport j en ai pas eu autant... Tu faisais quoi comme sport? (et surtout est ce que tu sortais jusqu'a 3h du mat en boite le soir d'avant tes compets ) Quand tu dis que tu reprennais la compet et le sport normalement au bout de deux mois, ca veut dire que tu as eu une ou plusieurs semaines de preparation physique avant ou alors tu reprenais la compet sans entrainement? Parce que un joueur de L1, pour pouvoir prétendre a une place de titulaire il doit tout de meme avoir une préparation physique minimale (surtout en début de saison...)

2 mois avant quoi? de recourir ou de reprendre la compétition... parce que c'est quand même pas pareil

Avec une déchirure de 5cm, c'est 6/8 semaines d'arrêt complet (+- 1/2 semaines).

Alors c'est bien ce que je pensais... J'ai rien compris a son post...

scuzez mon bad english mais c'est quoi un troll? (mis a part un troll comme en francais... )

Allez Nijni tu sais bien qu'il va nous falloir tous les details alors lache le morceau vite fait bien fait PS. t'as pensé a nous ?

J'ai rien dit, j'en ai rien a battre de ce qu'elle pense

J'ai vu ''The Hangover'' hier soir (je sais pas si c'est le meme titre en France) Ben si vous aimez bien les films américains bien débiles ou il faut pas réfléchir vous allez passer un (tres) bon moment Moi franchemetn j'ai rigolé 90% du film (ma copine a meme du me demander de me taire a un moment ) Sinon dégouté j'ai pas trouvé le film sur Canto a coté de chez moi. Vais faire un tour sur amsterdam voir si je peux le trouver la-bas.

pourquoi? J'y connais pas grand chose en cyclisme, mais Moncoutié il a quoi de différent par rapport aux autres cyclistes?

Tu trouves? J'ai pas revu le programme mais il me semble que t'as seulement des squats (d'ailleurs c'est quoi que tu fais?squats complets? demi squats? quarts de squats?) et ptets quelques quadris ,mais comparé au haut du corps ca m'a pas semblé si équilibré que ca... Tu fais des mollets et des ischios? des fessiers? (ca c'est important pour la plage... avoir un beau pti cul ) en plus des squats parce que sinon moi j'appelle pas ca un programme ''équilibré'' Enfin bon je suppose que le mec sait ce qu'il fait Allez va soulever de la fonte et bon courage

suis fan t'en es ou de la série?

C'est quand je lis tout ca que je suis content d'avoir fini les études