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Topic triathlon

tititolosa

By tititolosa
in Le Bistrot

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RufusTFirefly

RufusTFirefly

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Au fait ca vient de me faire penser...

J'ai un de mes meilleurs potes qui est ancien sportif de haut niveau en natation (d'abord longues distances en bassin puis eaux libres)

Il a notamment traverse la manche a la nage :wacko:

Il vient de creer un dvd pour progresser a la nage en eaux libres (notamment pour les triathlons).

Son site internetici

Si vous etes intéressés je peux lui en parler voir si il peut vous faire un prix (mais faudrait ptet en acheter plus d'un ;) )

Let me know ;)

Yoda

Yoda

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Non, je repars dans l'EN ;)

Arf. Collège ou lycée ? :(

Bon retablissement pour ta cheville et ton poignet.

Yoda (ou lepiredessochaliens ou un autre), c'est quoi un temps "moyen" sur 5000m (pas pour un coureur de fond hein, juste un sportif de base). Parce que je viens de faire 24 minutes mais je me rends pas du tout compte de ce que ça fait (je sais que c'est pas très bon mais la course à pied, c'est pas moins fort :ninja: ) et jusqu'où je pourrais progresser d'après vous?

Bon, suis pas spécialiste mais 24 minutes ça te fait moins de 5 minutes au kilo. C'est pas top en effet, tout dépend si tu hcerches à faire une perf ou bien à travailler sur du rythme.

Tu dois largement descendre sous les 4'30 au kilo.

NicoPaviot

NicoPaviot

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Arf. Collège ou lycée ? :(

Lycée donc je suis assez content et dans 10 mois, je retourne sur l'academie de Toulouse, donc ca va.

Bon retablissement pour ta cheville et ton poignet.

Merci. Confirmé par la radio : pas de fracture mais 2 semaines d'attele et 1 mois sans sport donc autant dire trop tard pour le triathlon.

FF

FF

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A cause de vous je suis allé courir ce soir. J'avais envie d'arrêter au bout de 300m mais je me suis forcé à finir ma boucle de 4.5km. J'ai bien souffert :ninja:

J'ai profité de ma sortie pour tester l'appli "MyTracks" sous Android : 1ère sortie de l'année

tititolosa

tititolosa

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A cause de vous je suis allé courir ce soir. J'avais envie d'arrêter au bout de 300m mais je me suis forcé à finir ma boucle de 4.5km. J'ai bien souffert :ninja:

J'ai profité de ma sortie pour tester l'appli "MyTracks" sous Android : 1ère sortie de l'année

Super comme appli! Ça existe sous Symbian tu crois?

FF

FF

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Super comme appli! Ça existe sous Symbian tu crois?

My-Tracks c'est développé par Google donc ça m'étonnerait que ça sorte sur Symbian...

Il existe Runkeeper pour iPhone et Android également mais Symbian je ne connais pas...

Milky

Milky

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A cause de vous je suis allé courir ce soir. J'avais envie d'arrêter au bout de 300m mais je me suis forcé à finir ma boucle de 4.5km. J'ai bien souffert :ninja:

J'ai profité de ma sortie pour tester l'appli "MyTracks" sous Android : 1ère sortie de l'année

Ça marche avec le GPS du téléphone ?

FF

FF

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Ça marche avec le GPS du téléphone ?

Oui ça enregistre les positions tout au long du parcours.

FF

FF

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Nouvelle sortie ce soir sur le même circuit qu'hier, malgré les grosses courbatures d'hier :ninja:

D'ailleurs j'ai croisé un coureur avec le maillot du tef sur les épaules... C'est pas l'un d'entre vous ?

FF

FF

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Courbature sur 4,5km... y'a du boulot FF :ninja:

Non mais c'est vraiment pas mon truc la course à pied. La natation, c'est bon, le vélo, pareil, mais alors la course... :ninja:

Après c'était seulement mes 2 premières sorties donc j'ose espérer que j'ai une bonne marge de progression... ou pas :ninaj:

NicoPaviot

NicoPaviot

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Non mais c'est vraiment pas mon truc la course à pied. La natation, c'est bon, le vélo, pareil, mais alors la course... :ninja:

Après c'était seulement mes 2 premières sorties donc j'ose espérer que j'ai une bonne marge de progression... ou pas :ninaj:

oui je pense, c'est quand même abordable la course à pied. La seule limite, c'est souvent la volonté. Pour le triathlon en général, ton experience de la natation va servir mais celui de la ramée est justement prévu pour que la natation soit courte. En plus vu que la course à pied est à la fin, vaut mieux être habitué a passer au moins le double de distance quand on fait que courir, sous peine d'en chier a fond.

FF

FF

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3ème sortie ce soir, toujours sur le même circuit. Les sensations étaient un poil meilleures donc si ça continue comme ça j'augmenterai peut-être un poil ma boucle.

Petite questions pour les coureurs : comment vous "organisez votre respiration" lorsque vous courrez ?

NicoPaviot

NicoPaviot

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3ème sortie ce soir, toujours sur le même circuit. Les sensations étaient un poil meilleures donc si ça continue comme ça j'augmenterai peut-être un poil ma boucle.

Petite questions pour les coureurs : comment vous "organisez votre respiration" lorsque vous courrez ?

Perso maintenant que j'ai progressé, je peux me contenter de respirer normalement souvent, sauf quand ca fait un peu mal et alors je me concentre sur prendre de grosses inspirations et bien souffler jusqu'a ce que ca aille mieux.

FF

FF

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Ce soir, 6ème petite sortie en 7 jours. Le bilan au bout d'une semaine :

* Je n'aime pas plus la course qu'il y a une semaine :ninja:

* Les sorties ne me font plus de courbatures :)

* J'augmente progressivement la distance des sorties tout en essayant de ne pas diminuer ma moyenne

* L'appli MyTracks pour Android est excellente pour connaitre les infos sur chacune des sorties et pour les comparer : Stats

Alors je sais pas encore si j'aurais la volonté de participer au triathlon mais en tout cas ça m'a motivé pour me bouger !

Milky

Milky

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Ce soir, 6ème petite sortie en 7 jours. Le bilan au bout d'une semaine :

* Je n'aime pas plus la course qu'il y a une semaine :ninja:

* Les sorties ne me font plus de courbatures :)

* J'augmente progressivement la distance des sorties tout en essayant de ne pas diminuer ma moyenne

* L'appli MyTracks pour Android est excellente pour connaitre les infos sur chacune des sorties et pour les comparer : Stats

Alors je sais pas encore si j'aurais la volonté de participer au triathlon mais en tout cas ça m'a motivé pour me bouger !

Tu as fais le même tour plusieurs fois ?

FF

FF

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Tu as fais le même tour plusieurs fois ?

Oui les 4 premières lignes c'est exactement le même tour. Je courais juste quelques dizaines de mètres en plus à la fin de chaque sortie.

Les lignes 5 et 6 sont des variantes du tour principal où je rajoute un peu de distance...

Milky

Milky

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Oui les 4 premières lignes c'est exactement le même tour. Je courais juste quelques dizaines de mètres en plus à la fin de chaque sortie.

Les lignes 5 et 6 sont des variantes du tour principal où je rajoute un peu de distance...

Ok :).

Il t'exporte les données en xls ?

Je viens de voir qu'il y avait le percours à droite du tableau.

J'avais pas regardé tout à l'heure ^_^.

C'est trop bien fait les stats qu'il te sort sur Google Maps.

Il donne même le profil du circuit !

FF

FF

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Ok :).

Il t'exporte les données en xls ?

Je viens de voir qu'il y avait le percours à droite du tableau.

J'avais pas regardé tout à l'heure ^_^.

C'est trop bien fait les stats qu'il te sort sur Google Maps.

Il donne même le profil du circuit !

Et sûr le phone j'ai le profil de vitesse. Dommage que ça n'apparaisse pas sur la carte GMaps.

Sinon je peux exporter aux formats GPX, KML et CSV (xls en quelques sortes) en effet.

Milky

Milky

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Et sûr le phone j'ai le profil de vitesse. Dommage que ça n'apparaisse pas sur la carte GMaps.

Sinon je peux exporter aux formats GPX, KML et CSV (xls en quelques sortes) en effet.

Sympa pour Google earth entre autres(le kml).

taz

taz

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Je cours 3-4 fois par semaine, mais sans réelle régularité (en terme de distance). Idem pour le vélo d'ailleurs

Quelqu'un aurait-il un site internet ou autre référence où je pourrais trouver des préparations physiques pour faire un semi ? :confus:

Merci ^_^

dondiego

dondiego

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Je cours 3-4 fois par semaine, mais sans réelle régularité (en terme de distance). Idem pour le vélo d'ailleurs

Quelqu'un aurait-il un site internet ou autre référence où je pourrais trouver des préparations physiques pour faire un semi ? :confus:

Merci ^_^

De rien. ;)

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