LaurentRomejko

3 hours ago, Planino said:

On dirait une histoire de Big_bros, vaut mieux pas que vous fassiez des trucs ensemble tous les deux

Je pense que je peux le concurrencer sur 2022. Déjà je peux pas boire d'alcool jusqu'en 2023 😅

Je me suis levé à 7h du mat hier pour faire du vélo, je sors je crève, je reviens je vérifie l'intérieur du pneu, je remet une chambre à air, je sors je crève. Je reviens je change de vélo, je sors, je crève. A tête reposée le premier le fond de jante était troué au niveau d'un rayon à cause de la pression et le deuxième je me suis pris un bout de verre qui a entaillé le pneu. Voilà pour mon magnifique lundi matin. 😏

On 4/16/2022 at 11:03 PM, FF said:

Clairement. Je ne sais pas pour quelle raison l'arbitre ne sort pas le deuxième carton. 

On 4/16/2022 at 11:45 PM, fredC said:

D’ailleurs pour moi le geste de Herring est clairement volontaire… à en choisir un, je le sors lui

Clairement, le premier a moins de temps pour se baisser mais le deuxième il vient pour faire mal ça vaut clairement jaune/rouge pour le premier et rouge pour le deuxième. Quand même étonnant comme match, j'ai l'impression d'avoir vu un match plus maitrisé à l'aller avec une défaite et un match brouillon comme d'habitude cette année et la victoire là bas.

Personne pour commenter le nouveau record de France de marathon par Amdouni ? 😏

Je viens de me rendre compte que c'est Gad Elmaleh dans l'intro du deuxième album d'Alliance Ethnic, 20 ans que j'avais pas écouté ça 😏

28 minutes ago, Planino said:

Avant de te prétendre bobo de gauche, réponds à ces questions et on jugera: t'as une trottinette électrique ? T'as voté Hidalgo ? Tu manges bio et tu fais pousser des tomates sur ton balcon ? Tu n'as pas le permis de conduire ? Tu bois quoi comme café ?

Pas mal le coup du congé sabbatique, être poissard comme ça c'est la preuve que tu restes un supporter du TFC dans ton coeur malgré ta vie parisienne

Le bobo n'a pas de trottinette électrique mais un vélo tout simplement et pour le reste ça s'approche de ça, le permis je l'avais avant. Pour le café, j'ai actuellement à côté de moi 6kg de café du torréfacteur/coffee shop où ma meuf travaille et une attestation de déplacement pro pour aller au Guatemala en cas de confinement😅

On 11/23/2021 at 6:02 PM, Planino said:

Coucou Polo !

Quoi de neuf depuis 10 ans ? Toujours rennais, queutard et étudiant ?

Moi je n'ai pas changé, sauf que je ne suis plus célibataire, plus étudiant, plus très drôle, plus très sportif, plus très sympa, plus très beau mais plusse riche et plusse aigri par contre, du coup je crois que je suis de droite.

Je suis sur Paris depuis 6 ans maintenant, en couple depuis quelque temps aussi, proprio et bobo de gauche du canal St Martin. 
Sinon toujours sportif mais plus en course à pied maintenant. Dernier gros fun fact, j'ai pris un an de congé sabbatique pour voyager en Asie et il commençait le 15 mars 2020.

J'avais perdu mon mot de passe 😮

Finalement elle était là vendredi mais elle est pas sortie avec nous au bar  Mais même mes collègues me parlent de la meuf, je ne dois pas être très discret  

2 hours ago, PaG said:

Elle a du partir en WE avec son mec  

Pas sur elle vient d'arriver en France y a très peu de temps

X n'est même pas là aujourd'hui

6 minutes ago, FranckProvostIV said:

 As-tu fait le test de la bouteille en verre d'huile d'olive?

Je sens la connerie, vas-y explique

Que de réponses  Je précise c'est pas une collègue, c'est une autre boite qui travaille à côté et qui est arrivé depuis lundi. Bon du coup on a déjà fait des apéros et y en aura d'autres et on mange ensemble souvent.

Hum, est-ce correct de penser à une meuf du bureau d'à côté qu'on a rencontré depuis deux jours alors qu'on est en couple depuis quelques années :/ ? Où est Dr Love ?

4 hours ago, PaG said:

Ah ben oui t'avais vraiment besoin de conseils

J'ai fait la version 30km j'en ai chié grave, ceux qui ont fait 50k et 80k chapeau.

Bon bah 23ème sur 3500, je suis pas loin du top10 (je les avais en point de mire sur les 5 derniers kilomètres). Je craque sur les derniers kilomètres sur le plat le long de la seine alors que je pensais pouvoir accélérer là. Mais vraiment sympa le trail 

4 hours ago, elkjaer said:

C'était presque ce que je faisais sur marathon du temps de ma splendeur ou

Je viens de faire un semi en 3'45 

17 hours ago, PaG said:

Ok merci

Et la batterie du tel, c'est energivore comme appli?

J'aimerais bien

Franchement je m'attendais à pire, généralement ma batterie de téléphone tient même pas une journée, et quand je vais courir 1h ça me prends 10% de la batterie. Mais je cours avec une montre GPS maintenant.

11 minutes ago, PaG said:

Sur Strava t'es obligé de partager tes parcours ou tu peux les garder privés?

Et l'abo payant t'as quoi de plus que sur le gratuit?

Tu peux les mettre en privé. L'option payante tu as accès à des stats en plus (pace lissé, de meilleures graphes de distribution, la heatmap...) Et d'autres trucs pour le cyclisme dont je me sers pas. Mais honnêtement, les infos simples suffisent amplement pour t'entrainer et suivre.

7 minutes ago, HaGu said:

y a un français qui propose une extension Chrome/Opera pour consulter Strava : Stravistix

https://chrome.google.com/webstore/detail/stravistix-for-strava/dhiaggccakkgdfcadnklkbljcgicpckn

 

  Reveal hidden contents

StravistiX extension is just adding some features that riders and runners would like to see in their Strava web. If theses features could be added by default in Strava... It could be cool ! Consider getting Strava Premium. There are a ton of features that you will love. Remember, this extension has for ambition to enhance the experience of all users (Free and Premium) and tends to keep users loyal in Strava.

Features:

- Heart Rate Reserve Zones Graph (customizable)
- TRIMP Stress Score
- Activity Ratio
- Toughness Factor
- Estimated Normalized Power	
- Estimated Variability Index	
- Estimated Intensity Factor	
- Normalized Watts / Kg	
- Display Advanced speed data
- Display Bike odo in activities
- Default Google Map type in activity page
- Segment Rank %
- Default Leaderboard Filter in segments
- Hide challenges in Dashboard
- Hide created routes in Dashboard
- Kom Map integration
- VeloViewer Trophy case link integration
- Integration of  VeloViewer / FlyBy
- Ergonomics and infos improved

...

 

 

Je connaissais pas, ça donne pas mal de nouvelles stats mais quel bordel :/

Pour en avoir testé plusieurs (Runtastic, Nike, Runkeeper, Strava, Garmin, Endomondo), le mieux sans aucun doute c'est Strava. Pour plusieurs raisons : le dashboard est vraiment clair et intuitif, les fonctionnalités de segments sont très ludiques (et ça permet de se tirer la bourre entre amis), une grosse majorité de runners l'utilisent déjà. Il est tellement bien que j'ai pris l'abonnement payant (ne sert pas à grand chose par contre) alors que j'aurais jamais filé un centime pour utiliser Runtastic.

Just now, PaG said:

Avec de la chance ca sera pas trop boueux 600D+ sur 30km ca va.

Toi qui a l'habitude de courir ça devrait passer, mais ne part pas comme un taré surtout dans les 1ers dénivelés

Ça sera plutôt sec, j'ai fait un entrainement à 400D+ samedi sur 20 bornes en 4'20.

On 14/3/2016 at 7:16 PM, PaG said:

Memes conseils que titi

Tu fais lequel? T'as des pompes de trail ou juste de running?

Eco trail à Paris, sans pompes de trail. Même pas peur.

Je cours mon premier trail de 30km sans entrainement spécifique samedi. Des conseils ?

J'ai commandé un article sur athleteshop.fr et bien fallait pas. Quel service clientèle de merde. L'article était marqué disponible, ça fait 17 jours que j'ai commandé et toujours rien d'envoyé. Par contre ils ont débité mon compte direct...