Yoda

exact, un rose bizarre d'ailleurs.

1 séance devrait faire l'affaire.

le fractionné c'est un type de séance à base de courtes distances (200, 300 ou 40m) répétées plusieurs fois (ex : 2 x 5 x 300 en 1'), trés rythmées et avec une recup réduite.

Fractionne un peu sinon tu ne vas rien perdre et tu vas stagner au niveau rythme de course.

T'as pas dit que tu avais des kilos en trop ?

Allez.

NY c'est le rêve absolu mais Londres ou Amsterdam sont pas mal aussi parait-il. Ouais avec un maillot rose avec Forumtfc.net sur le maillot.

C'était prévu pour cette année mais j'ai une affectation lointaine, plus la reprise d'étude... Je le tente l'an prochain si tout va bien.

Non, je n'ai jamais tenté le marathon. Je n'ai pas la disponibilité pour m'entrainer sur ce type de distance. Je ne fais que 3 séances par semaine, il m'en faudrait au moins 5 (mes copains marathoniens font jusqu'à 7 séances par semaine voir 8 par moment). J'ai deja du mal à faire moins de 40' sur 10km...

tente au moins le footing, même 30 minutes. C'est toujours ça de pris.

Je tente Lord of the ring on line demain. (téléchargement assez long)

Scorpions - Big city nights

Ce matin, sortie de 55' dans laquelle j'ai inclu du rythme sur 1' (recup1') - 2' (recup 2'30) - 3' (recup 5') - 3' (recup 2') - 2' (recup 2') - 1' Et bien, le whisky de Noel me restre encore dans le sang...

Guns'n roses - Paradise city

Baroque et moi n'avons pas ce genre de relations...

Ben quoi ? T'as jamais vu un gland vert ? A moins que tu n'aies bu un grand verre ou vu un grand ver...

Metallica - Enter sandman

Tu aimes les films de gladiateurs ? ...Ou les monstres gentils orange ?

pas sur. Et puis une fille qui met un wonderbra c'est déjà une tricherie.

parce que toutes les femmes qui figurent dans ce topic sont naturelles ? Des photos de promo c'est toujours maquillées. Si on veut du naturel il faut poster les photos de nos compagnes, épouses ou copines/conquêtes. Et encore beaucoup doivent se maquiller. Quand je parle de naturel, je parle de physique pas de maquillage. Seins refait, nez rectifié, cul aspiré...

Christina Scabbia, chanteuse du groupe Lacuna Coil

rassure-toi. Toi non plus tu ne nous as pas manqué.

seulement s'il est emballé avec un uniforme de gendarme

je suis sur que vous buvez du coca avec votre foiz gras de supermarché