Damdam

Certains d'entre vous font Ghost of Tsushima ? Je sens que je vais en avoir pour 60h de jeu à nouveau mais il a l'air incroyable

Yes, vacances en septembre donc ça va beaucoup rouler à la rentrée Tiens d'ailleurs je voulais te demander t'as ressenti une grosse diff de rendement de la route dans les cols Alpins par rapport aux Pyrénées ? J'entends souvent dire que les cols Pyrénéens sont très redoutés aussi parce que les routes rendent beaucoup moins bien.

Grosse (longue surtout) sortie vers le portet d'aspet depuis st-girons. Pourcentages moins sévères que du côté d'Aspet mais quelques belles rampes à 12/13 % quand même Je commence à retrouver des sensations, ça fait plaisir

Je viens de finir Horizon, j'ai adoré 60h de jeu, il me reste plusieurs quêtes annexes à faire. Vivement le 2

Oui, Manute et ses 2m30 Le petit est plus petit mais ça contre aussi

Bol Bol a de très longs bras, c'est confirmé Le 5 de Denver Mike D'Antoni vient de faire un AVC

Qui a fait ça ?

Quand il y en a un ça va. C'est quand il y en a plusieurs qu'il y a des problèmes

Très joliment aménagé/restauré autour de l'église fortifiée en effet Je le note, j'aime bien les petits raidars

Sortie dans l'est de Toulouse hier, coin que je visite très peu à vélo. Jolis petits villages (Bourg-St-Bernard, Belcastel) et beaux paysages sur un parcours très vallonné ! Je conseille le coin pour aller rouler c'est très calme en plus (évitez les grosses départementales quand même). Je pousserai jusqu'à Lavaur la prochaine fois

Quand tu fais pas mal de D+ (en gros pour moi c'est à partir de 10m de D+ pour 1km parcouru, donc au moins 500m pour 50 km parcourus par ex) c'est pas facile de faire passer la moyenne au-dessus de 25 km/h il faut rouler quasiment tout le temps à 30 km/h sur les parties plates et quand tu roules tout seul c'est pas si facile Une moyenne en roulant seul et une moyenne dans un groupe de 4 ou 5 n'est pas comparable Tu trouveras toujours des kékés qui te disent qu'ils font du 30 de moyenne mais qui le font à l'arrière d'un groupe de costauds... ça n'a aucune valeur! Tout ça pour te dire que la moyenne ça veut tout et rien dire, le plus important ce sont tes sensations et ta progression

Et sans chaussure aussi non ?

T'as pas du souvent te retrouver au milieu d'un col sous 30° sans ombre et après avoir fait 100 bornes Quand t'es dans des passages à 10% ou plus si t'es cuit il faut faire un gros effort juste pour avancer... La pétanque un peu moins J'ai couru très régulièrement pendant plusieurs années (3 à 4 sorties par semaine) et même en faisant des fractionnés violents ou d'autre exos durs j'ai jamais ressenti la même souffrance que sur un vélo dans un col quand tu es sec

Hésite pas à poster des photos si t'en fais Le vélo en montagne je crois qu'il n'y a pas grand chose de plus dur en terme d'effort physique

Continue à faire quelques bosses par sortie, même avec un faible % au début c'est très bien. ça va te faire gagner en force et pour grimper, même si les grimpeurs sont fins, il faut beaucoup de force dans les jambes. N'oublie pas de faire de temps en temps des sorties tranquilles sur le plat mais un peu plus longue, à "faible" intensité. On peut penser que ça ne sert à rien mais c'est au contraire très important pour le cardio, pour faire travailler toutes les zones (l'endurance est primordiale en vélo). J'ai mis une bonne année, en roulant toutes les semaines ou presque, avant de me lancer dans mon premier vrai col (le Menté) et j'ai souffert du début à la fin Il m'a fallu une année de plus pour commencer à prendre du plaisir dans les cols et ne plus subir la pente.

Toujours en VTT ? C'est normal de galérer au début dans les montées. Il faut du temps et de l'entrainement pour progresser, surtout quand ça monte.

Pas plus chemin de la bourdette ? J'aurais dit que c'est assez équivalent, peut-être même plus dur la bourdette juste après le petit rond-point. Mais la partie très dure est plus courte qu'aux canalets Je ne les fais qu'une fois par an ça suffit Sortie vers St Bertrand de Comminges aujourd'hui, Mont-de-Galié (3km à 10%) et col des ares. 132 km 1500m D+ la forme revient petit à petit même si je souffre encore trop sur les gros % (fin à 14/15% en arrivant à Mont-de Galié ) non je monte par le chemin des côtes de pech david, après je fais les montées de Vieille-Toulouse (les 2 sont sympas) et Vigoulet

Je suis en train de faire Horizon Zero Dawn que j'avais zappé à l'époque, il est vraiment excellent C'est le genre de jeu où je peux passer 15h sans avancer la quête principale

Petite sortie à Pech-David hier soir, toujours sympa la vue sur Toulouse en début de soirée

Je confirme ça répare certainement la route mais le rendement, à vélo, comparé à de l'enrobé devient vraiment dégueulasse au fil des années... Petit HT récup du weekend pour moi

J'ai jamais compris cette "rénovation" avec des gravillons... enfin si, je comprends que ça coûte moins cher que de l'enrobé ! L'état des routes ça devient un gros problème, en montagne notamment. Les descentes sont à faire avec prudence.

Je rentre du col de Menté, ils ont gravilloné une bonne partie de la montée... ce fut horrible Je suis arrivé en haut mais j'ai eu plusieurs fois envie de faire demi-tour, ils mettent une couche de 3 cm de cette merde ta roue s'enfonce dans le bordel. Et ça abime le vélo ça me rend fou, j'ai insulté toutes les mamans des agents d'entretien de la route La descente sur les freins à 20 km/h Je rentre par le col de Larrieu à aspet et coup de bol ils ont aussi gravilloné le Larrieu Le seul point positif de la sortie c'est que j'ai pas crevé... PS: j'ai croisé Anthony Perez (il habite à Tournefeuille) de Cofidis dans le Menté, il devait faire la reco de l'étape Cazères - Loudenvielle On peut en conclure que le gars est Français... et con

Bon gros connard le papa Djoko, ce n'est pas son coup d'essai

https://www.lequipe.fr/Tennis/Actualites/Coronavirus-novak-djokovic-teste-positif/1145945

J'avais regardé que la partie depuis Mijanès ça monte à partir d'Usson en effet, 5 bornes de plus!