FF

http://www.clubic.com/actualite-281390-ama...iosque-mp3.html Je viens de tester à l'instant en achetant le dernier album de Coldplay et ça marche sans aucun problème. 3€ pour un album, j'achète sans problème... Si ça vous intéresse : http://www.amazon.fr/T%C3%A9l%C3%A9charger...p;node=77196031

Tout pareil... Qu'en pensent les Moncoutié ou Bassons ?

Gros problèmes de bactéries je crois... Elle avait déjà été fermée il y a quelques semaines. Notre ville (+agglo) est vraiment sous-dimensionnée en piscines...

Très bonne nouvelle, bien que logique vu l'absurdité (et l'inconstitutionnalité) de la partie censurée du texte de loi... Le rapport est là : http://www.conseil-constitutionnel.fr/cons...c-2009580dc.pdf Extrait du pdf :

http://www.lequipe.fr/Cyclisme/breves2009/...om-positif.html Tiens un espagnol dopé...

J'ai voté et j'ai déclaré mes impôts. Grosse journée citoyenne

Et Sablé

J'avoue ne pas comprendre...

Début de la montée à Massat. Il est un peu plus facile que le Port de L'Hers (du moins dans ce sens là).

RTT aujourd'hui... je suis allé faire un petit tour dans les pyrénées : 80 bornes avec le Port de L'Hers et le Col de Port. Bonne sortie

Humour (très) noir pour le premier, voyeurisme pour le second... Il y en a un qui me choque beaucoup plus que l'autre.

Ok. J'ai pas l'habitude de regarder les stats des posteurs du forum...

Non mais je vois un seul post de "Modérateur" aujourd'hui alors je comprends pas trop ton message.

C'est pour moi ?

Oui tu peux faire du dos pour travailler les abdos (il faut avoir le corps bien à plat, et pas cambré les fesses au fond de l'eau). Fais 2km en dos et tu sentiras tes abdos te chatouiller... Après on peux faire des travaux spécifiques (plaquettes, planches, pull principalement) pour travailler soit les jambes, soit les bras.

T'assumes pas tes attributs ?

Bein à vrai dire c'est un peu comme pour d'autres sports (non collectifs) ; ça ne "sert" à rien de courir 40 bornes, ça ne sert à rien de pédaler 150 bornes, ça ne sert à rien de nager 5 bornes... Quand tu fais ce genre de sports, tu les fais un peu par envie/plaisir (+ pour se défouler, se changer les idées, etc), mais tu les fais surtout pour l'envie de te faire mal, de jouer un peu avec tes limites physiques, pour te faire mal, pour souffrir... Après on prend plaisir en progressant, ou en faisant ses meilleurs temps à l'entrainement ou en compétition. Donc pour l'aspect "à quoi ça va me servir", je n'ai pas grand chose à ajouter de plus. Après pour l'aspect entrainement, déjà "j'admire" ceux qui arrivent à se motiver pour aller faire du sport seul (et de la natation en l'occurrence). Personnellement je nage en club donc j'ai un entraineur, un entrainement à suivre à chaque séance, et pas mal de jeunes dans le même groupe que moi ce qui aide pas mal à la motivation d'aller s'entrainer. J'ai jamais réussi à me motiver pour aller nager seul (je me barrais au bout de 30mn...). Si tu veux vraiment te faire mal, tu peux faire des séries avec le départ à l'aiguille (les 4 aiguilles de couleurs dans les piscines) s'il y en a une où tu nages. Faudrait que tu me dises combien tu nages sur les différentes nages pour que je te propose quelques séries...

Si tu fais 2km de brasse à l'allure de mon grand-père, c'est sûr que tu ne vas pas perdre de graisse Plus sérieusement, ça dépend dans quelle optique tu veux nager...?

L'affluence comptabilise même les abonnés qui ne sont pas au stade. Normal vu qu'il n'y a aucun contrôle possible (sans badge magnétique par exemple).

Comme prévu, on fait 20000 de moyenne et 8ème affluence, comme chaque année

Non moi j'ai fait la petite albigeoise. 155 bornes c'est trop pour moi. 4 heures sur un vélo c'est suffisamment long

111 bornes à 25.73km/h ce matin sur l'Albigeoise, avec un gros dénivelé, que j'aimerais bien connaitre... Je me suis encore choppé la flotte, comme la dernière fois.

Ca explique la trace sur le rond point, et le marquage à la bombe sur la route, quand je suis rentré chez moi tout à l'heure...

Le tableau avec quelques goodies... A noter que Sochaux est susceptible de perdre son surlignage gris Et puis personnellement j'aimerais bien qu'Auxerre perde un jour son surlignage également Pour rappel, seuls les clubs en gris sont en L1 depuis au moins autant de saisons que le TFC.