Faurégol

"Recommended by pseudo-athletes"

En même temps il montre rien cette saison,ses propos sont donc completement maladroits.

Merci pour ce superbe CR cinq demi je viens d'en terminer la lecture, c'est super interessant d'avoir le ressenti et detail de votre periple et surtout les photos sont magnifiques.

+1 je les trouve affreuses.

Uniquement la tête et le compte?

Paulo est appelé en équipe du Portugal.

J'avoue que tu as tendu une belle perche. Nate Dogg était très connu, il a surtout fait des featuring en fait comme The Next Episode(Dr Dre et Snoop Dogg), Shake That (Eminem), Till I collapse (Eminem; musique de pub d'un des derniers Call Of Duty ), Lay low (Snoop Dogg) ect...

Rassure toi je comprend pourquoi.

Ciao l'artiste !

Quand tu parles de 20"/20 je présume que tu veux dire 20" d'accélération puis 20" à trottiner et ainsi de suite? En fin de footing je fais toujours le dernier tour en accélération progressive jusqu'à terminer au sprint, ça me fait du bien.

Ah ouais pas mal quand même ton temps sur 10km, si je me réfère au classement de la course l'an dernier en sortant 42' tu tournes autour de la 60e place sur 700 quand même. Moi en fait je m'entraîne à la base de loisirs à côté de chez moi, un circuit d'un peu moins de 2km avec la moitié plate et l'autre c'est une succession de 4 jolies petites bosses. Je me dit que comme ça sur une course plates je serai encore mieux.

Demain je vais commencer à faire du fractionner, ça ne peut que m'être bénéfique pour le 10km où tu subis des accélérations sans arrêts j'imagine et où tu dois avoir envie de suivre;l'objectif est de pas se griller pour finir bien. T'as un temps de référence Yoda sur 10km? Par contre il serait interessant à terme que je puisse me faire un test de Cooper pour déterminer ma VMAX, la FC Max...Comment font tous les types pour le calculer ils sont tous miltiaires ou ont une piste d'athlé chez eux? Ca doit être interessant à partir du moment où tu as ces données de te gérer avec le cardio. Enfin à voir j'en suis pas encore là, je cours avec ma montre et ma fonction chrono pour le moment et ça me suffit.

Ouais je m'en doutais pour le fractionné, tu veux dire genre faire 10 minutes endurance puis des séries d'accélérations c'est ça? Car là c'est clair que j'ai peur de pas me gérer, enfin au contraire de trop me gérer, de partir comme un pépère et de finir en trombe ce qui n'est pas forcément la meilleure solution, en prenant en compte le fait sue y'aura 3000 mecs sur le bitume ! Tiens moi au jus ça pourrait être sympa de faire la course à 2 ! Je me suis sorti le plan du tracé, je vais aller le reconnaître la semaine prochaine histoire de voir. Beber tu viens pour nous ravitailler sur le parcours?

Elle doit dérouiller l'infirmière...

'bécile.

Yoda topic athlétisme j'ai besoin de toi, merci.

Le mythique Tour de l'Ain. Aujorud'hui et demain ils vont en chier les types sur Paris-Nice quand même, ils annoncent des rafales à 100 km/h, et rien que quand je vois le vent qu'on a sur Montauban...

Dailleurs dans les commentaires tu le sens par moment que Jalabert il est un peu excédé par ce que dit Adam... C'est très France Télévision ça d'encenser les français à tout prix...Mais bon quand même faut pas se leurrer, en vélo on est loin du compte. Du coup pour citer des perfs française il te parle du Toru du Doubs ou de la Classique Loire Atlantiques, ou sur 180 participants y'a 170 français.

Ah je vois, à côté du Sampa. T'es à côté du gros Ben quoi.

J'sais pas si t'as vu avant hier dans l'étape de "montagne", dans la dernière montée quand les 8 de tête (Sanchez, Martin,Kloden,Brajkovic,Tondo, Taaramae...) franchissent le sommet, T.Adam qui s'exclame : "Attention quand même des leaders peuvent revenir de l'arrière comme Voeckler ou Chavanel", et là Jalabert qui lui rétorque: "Oui enfin Thierry, Chavanel et Voeckler ils vont passer le sommet à 2 minutes des leaders ça fait un moment qu'ils sont lâchés."

C'est ça la convivialité du bistrot.

Tu montes jusqu'à Montauban pour aller te couper les tifs Faubourg du Moustier? Sans blagues? T'es d'où sans dec'?

Nat a "pompé" mon précédent avatar je vois.

Je suis inscrit sur un forum de cyclisme, tout le monde s'arrache les cheveux quand t'écoute le nombre de connerie qu'il débite à la mintue c'est impressionant. Ce mec ne connaît rien en vélo, il sait pas reconnaître un coureur, il s'emballe sur les coureurs français, il dit qu'un coureur est inconnu et que c'est une surprise de le trouver à ce niveau alors que ce mec a quand même fait 10e du Giro l'an derneir et pas mal de top 10 dans les semi-classiques italiennes (Kiserlovski c'était avant hier, équipe Astana), il s'emballe sur De Gendt par contre soit disant un super grimpeur car il a gagné le maillot meilleur grimpeur du Tour de Grande Bretagne qui est plat comme la main... Ou encore avant heir Vino roulait pour Di Grégorio... Enfin je pourrais t'en écrire des pages de ses conneries...C'est juste abominable à écouter !

Tu déconnes mais elle est plutôt bien côtée cette course, même Jogging International en parle. Et puis Montauban j'y suis "expatrié". T'es venu en centre ville? Je t'ai peut être vu.