NicoPaviot

Malm-Maharzi, Bancarel-Bastère, Salaün-Caldéraro

Ouh méfie toi, Casimir n'est pas toujours le modèle de franchise et de remise en question perpétuelle que nous connaissons tous.

Ah c'est pas le futur boulet d'or pour rien

Tain ca fait dijé des années 90 là

J'ai verifié, ils ont pas pas parié sur le nombre de message de ce topic

Ah les Ramones : http://www.youtube.com/watch?v=-_wssByW7JQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=2bqDCfof4FQ

c'était pas un espèce de balais à poussière ?

Sinon, si tu veux te demerder par toi même, on appelle ça une marche aléatoire simple à un dimension. Ca doit être traité en long en large et en travers sur le net. EDIT : ah non j'avais mal lu... Attends je vais reflechir du coup Ben tout simplement : c'est 1-p ta proba. T'en fout de savoir ou t'es. Pour être à 0, faut qu'à ton coup précédent tu sois tombé sur "revenir à 0", c'est le seul moyen que tu aies de revenir à 0 (puisque tu peux pas être à -1 ni rester sur place autrement qu'en tombant sur "revenir à 0"). Sinon dans ton calcul, tu retrouve ce résultat de manière plus compliquée vu que tu peux sortir le 1-p de la somme et que Somme P(Xn-1=k)=1 (tu sommes sur toutes les possibilités)

C'est toi qui voit après Ca dépend évidemment des capacités physiques de chacun. Après, il faut se rendre compte que courir en competition, même si on ne se fixe aucun objectif de temps ou de place, n'a rien à voir. C'est beaucoup plus difficile de prendre son rythme, parce qu'on est soit entrainé par des groupes qui vont trop vite soit géné par des gens qui ne vont pas assez vite et en plus, on découvre souvent le parcours. Bref, vaut mieux avoir de la marge par rapport à ce qu'on fait à l'entrainement.

Ah ok... Bon ben fixe toi un objectif d'un 10km, ca sera pas mal Sinon honnêtement, le plus chiant c'est la mise en place. Pour réussir à être régulier, il faut dans un premier temps accepter de rogner sur son temps de loisir. Comme au début c'est un peu fastidieux, tu trouveras ca chiant de rogner sur ton temps libre. Mais l'année avançant, les beaux jours vont revenir (c'est pour ça que c'est bien de commencer en janvier), les périodes ou il sera agréable de faire du sport vont s'allonger (le soir surtout) et les effets de l'entrainement arrivant, ca sera un réel plaisir et plus vraiment une contrainte. Après faut être réaliste, un entrainement pour un semi, même sans objectif autre que celui de pas trop souffrir, c'est pas 30 minutes par semaine. Faut un minimum de régularité, quitte à partir d'assez bas au départ. Bien sûr, tout ce que tu fais est toujours positif.

Ouais ca c'est clair. 15 minutes, même pour commencer, autant ne rien faire du tout. Pour prendre le rythme, au début, des sorties d'entre 30min et 45minutes ca peut-être pas mal. Le tout est quand même d'arriver assez vite à 45 minutes consécutives puisque, de ce que je sais, c'est à partir de cette durée là qu'un entrainement devient efficace. En prof de math, c'est pas beau à voir En plus! Si y'a que madame, ca peut entrainer quelques "frictions" au début mais quand ca devient une habitude, ca passe mieux.

Bah si il fait du foot monsieur Piou², avec les entrainements, il doit déjà avoir ce quota rempli pour à peu près 3 jours par semaine. Si à côté de ça, il va courir 2 fois par semaine, on est pas trop loin du compte. 5/6 jours sur 7 c'est déjà pas mal.

Perso, j'avais un objectif moins ambitieux. L'année dernière mon entrainement était grosso modo comme ça sur 6 mois : 1h de sport par jour minimum. Tous les 2 jours, surtout vers les beau jours, des sorties en jogging entre 45 minutes et 1h15. Pas d'objectif de vitesse mais une visée d'aller de plus en plus loin sur un temps fixe. Je pouvais pas courir plus souvent ou mes genoux rendaient l'ame. Sinon les autres jours, ca pouvait être tennis (le plus souvent), foot, vélo. Et quand ni le temps, ni la possibilité ne s'offrait à moi, c'était 1h de travail musculaire avec en priorité le travail des abdos et des quadriceps ce qui m'a permis d'avoir une foulée bien plus aérienne. J'ai eu le temps (avant qu'une chute à velo et ma mutation ne coupent tous mes efforts) de tester que sur une compet avec un 13km en une heure et pas mal de jus à l'arrivée encore.

Et puis Aubey, il s'est pas franchement fait tomber dessus avec ses propos. Il s'est juste ridiculisé en disant qu'il allait passer un pallier pour se retrouver remplacant dans un club guerre mieux que nous (c'est un euphemisme).

Chlorraine :laclasseamericaine:

Ca me fait penser à :

J'ai suivi le match de coupe de Nancy sur leur forum (ils menaient 2-0 contre une CFA avant de se faire égaliser et de ne s'imposer qu'aux TAB), ben pareil, le copier collé de ce qu'on peut lire ici ou ailleurs

Si y'a des ayatollahs sur ce forum, j'en connais un qui fait penser à un muezzin

Fixed

Mmmmmh un pot de 400g de fromage

C'est surtout Kobayashi de Usual Suspects Sinon, le mec est mort depuis le 2, on est pas à la pointe de l'actu les mecs

Sans agressivité et sans acharnement : Il me semble pourtant que par exemple le topic du match de coupe de France est loin d'être une suite de lauriers à l'équipe, au président et au coach, etc... En général, sur ce forum, je peut citer un grand nombre de critiques émises qui ne provoquent pas de se faire "tomber dessus". Les critiques ont ils un égo tellement sensible que de se voir porter la contradiction les font se sentir attaqués? Ca serait quand même assez ironique non?

tl;dw

http://www.lequipe.fr/Football/breves2011/20110110_130304_riou-a-charleroi-officiel.html Riou à Charleroi (officiel) Arrivé à Marseille lors de l'été 2008 en provenance de Toulouse, Rudi Riou n'aura joué qu'une seule mi-temps en deux ans et demi avec l'OM ! C'était contre Nantes en octobre 2008. Ce lundi, le contrat du gardien olympien a été résilié et il a pu signer à Charleroi (D1 belge) comme attendu depuis plusieurs semaines.

Pauline Lafont dans l'Eté en pente douce, c'était mignon quand même