Yoda Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 Ah non mais toi t es resté a l'ancien maillot... Le maillot a changé il y a 3/4 ans et il est vraiment rose rose... avec ecrit TOULOUSE en gros sur les fesses... Tres rose quoi... Bon c'est décidé c'est ma derniere semaine a faire la feignasse... A partir de la semaine prochaine, Lundi match de foot, Mardi muscu, Mercredi fractionné jeudi muscu vendredi muscu (optionnelle (en gros je vais jamais la faire )) et le week end footing 30' pour commencer puis objectif 45' (chose que j'ai rarement du réussir à faire... ) Moi aussi, j'ai franchi le pas après ma meilleure saison de sprint. Tu verras on s'y fait aux longs footings Citer Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 Tu verras on s'y fait aux longs footings C'est long 45 minutes pour un footing ? Bande de gonzesses Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 C'est long 45 minutes pour un footing ? Bande de gonzesses je suis à faire des sorties de 1h20. Mais j'ai encore du mal à dépasser les 1h30 Citer Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 je suis à faire des sorties de 1h20. Mais j'ai encore du mal à dépasser les 1h30 C'est pas mal pour un vieux Quand je fais un footing, ce qui est de plus en plus rare, je fais une heure. Mais mon objectif, c'est pas de faire un record, c'est juste de se défouler un peu, pas de finir HS. Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 C'est pas mal pour un vieux Quand je fais un footing, ce qui est de plus en plus rare, je fais une heure. Mais mon objectif, c'est pas de faire un record, c'est juste de se défouler un peu, pas de finir HS. je suis dans la pleinitude l'âge, en pleine possession de mes moyens, c'est valable dans tous les domaines Citer Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 je suis dans la pleinitude l'âge, en pleine possession de mes moyens, c'est valable dans tous les domaines Allez Yoda, allez Yoda, allez !!! Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 Allez Yoda, allez Yoda, allez !!! J'aurai préféré une photo des acteurs porno français qui, passé la quarantaine, ont tourné un film souvenir, une parodie des tontons flingueurs je crois Ces mecs avaient tournés avec Brigitte Lahaie dans les années 80. L'un s'appelait Alban Ceray je crois. Citer Lien vers le commentaire
RufusTFirefly Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 (modifié) C'est long 45 minutes pour un footing ? Bande de gonzesses Je dois avouer que pour moi 45mn de footing est extrêmement long... Pourtant j'ai fait de l'athlé pendant pratiquement 10ans dont 4/5 ans à haut niveau, mais que veux-tu, ca doit être pour ca que j'étais un sprinter... , déja les 5/10mn de footing pour l'échauffement me paraissaient une éternité. D'ailleurs a ce propos, je me suis plusieurs fois échauffé avec Marc Foucan (un ancien coureur de 400 qui était pas mal il y a quelques années) et ben lui il m'a avoué (et j'ai d'ailleurs pu le vérifier de mes propres yeux) qu'il ne faisait jamais de footing pour s'échauffer... comme quoi ca sert vraiment a rien de courir Modifié 30 décembre 2008 par lepiredesochs Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 30 décembre 2008 Partager Posté(e) 30 décembre 2008 Je dois avouer que pour moi 45mn de footing est extrêmement long... Pourtant j'ai fait de l'athlé pendant pratiquement 10ans dont 4/5 ans à haut niveau, mais que veux-tu, ca doit être pour ca que j'étais un sprinter... , déja les 5/10mn de footing pour l'échauffement me paraissaient une éternité. D'ailleurs a ce propos, je me suis plusieurs fois échauffé avec Marc Foucan (un ancien coureur de 400 qui était pas mal il y a quelques années) et ben lui il m'a avoué (et j'ai d'ailleurs pu le vérifier de mes propres yeux) qu'il ne faisait jamais de footing pour s'échauffer... comme quoi ca sert vraiment a rien de courir Ouais mais vu que la carrière de Foucan a été courte, je ne me fierais pas à ses conseils si j'étais toi Mon 1er coach, un ancien sprinteur de haut niveau, me disait que pour débuter une saison il fallait être capable de faire des footings entre 45' et 1h. Citer Lien vers le commentaire
FF Posté(e) 31 décembre 2008 Partager Posté(e) 31 décembre 2008 23 bornes en 5 entrainements et 3 jours pour ma part... je parle de natation, pas de course à pied Les repas et chocolats de Noel sont éliminés. Il restera plus qu'a éliminer la biture de ce soir Citer Lien vers le commentaire
Bio Posté(e) 2 janvier 2009 Partager Posté(e) 2 janvier 2009 et le week end footing 30' pour commencer puis objectif 45' (chose que j'ai rarement du réussir à faire...) T'es sûr que c'est recommandé de faire de si longues distances pour un sprinteur? Fais gaffe, j'y connais pas grand chose en sport, mais à ce que je connais de physiologie (c'est à dire pas grand chose non plus ) je te déconseillerais de courir si longtemps si tu continues le sprint. Ca t'aidera pas du tout ! Mieux vaut faire plusieurs fois par jour des distances plus courtes à la rigueur ... Citer Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Bon en Mars, il y a un semi-marathon à Paris. Je m'inscrit lundi Et ensuite, obectif marathon de Londres en Avril 2010. Qui m'aime me suive Citer Lien vers le commentaire
LaurentRomejko Posté(e) 3 janvier 2009 Auteur Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Bon en Mars, il y a un semi-marathon à Paris. Je m'inscrit lundi Et ensuite, obectif marathon de Londres en Avril 2010. Qui m'aime me suive Un an ca doit être faisable. J'ai un semi cet été et un semi l'automne prochain. Je vais essayer de m'y remettre. Bon le marathon je vais essayer de motiver du monde autour de moi pour faire un projet solide Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 (modifié) Bon en Mars, il y a un semi-marathon à Paris. Je m'inscrit lundi Et ensuite, obectif marathon de Londres en Avril 2010. Qui m'aime me suive tu verras, la solitude ça a du bon Bon courage quand même. Modifié 3 janvier 2009 par Yoda Citer Lien vers le commentaire
Bengijol Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Bon en Mars, il y a un semi-marathon à Paris. Je m'inscrit lundi ouais j'ai envie de mourir Citer Lien vers le commentaire
Forrest Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Je m'étais arrêté à la page 23 de ce topic. Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Je m'étais arrêté à la page 23 de ce topic. si ça peut te rassurer, on n'a toujours pas les abdos en béton Citer Lien vers le commentaire
Bengijol Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 si ça peut te rassurer, on n'a toujours pas les abdos en béton oué j'ai une bonne couche d'abdos mais cependant..... Je me remettrais à courir en Mars, il fera un peu plus chaud je suis pas équipe pour courir en hiver Citer Lien vers le commentaire
Bio Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Vous me donnez faim à parler de Mars ®. Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 oué j'ai une bonne couche d'abdos mais cependant..... Je me remettrais à courir en Mars, il fera un peu plus chaud je suis pas équipe pour courir en hiver la bonne vieiile excuse pourrie... Vous me donnez faim à parler de Mars ®. et ça repart... Citer Lien vers le commentaire
Bengijol Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 la bonne vieiile excuse pourrie... c'est faux donc c'est vrai oué j'ai rien acheté d'adéquat, je ne m'assume encore pas en train de courir en collant Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 c'est faux donc c'est vrai oué j'ai rien acheté d'adéquat, je ne m'assume encore pas en train de courir en collant pourtant ça fait de jolies jambes, bon ok t'as la poutre apparente mais quand tu cours t'as rarement la gaule alors c'est pas génant. Citer Lien vers le commentaire
Bio Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Les collants comme ça sur des meufs bien foutues ça file la gaule par contre. J'peux témoigner. Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Les collants comme ça sur des meufs bien foutues ça file la gaule par contre. J'peux témoigner. Mater des filles en collants c'est ce que tu fais à la fac, pas quand tu cours. Citer Lien vers le commentaire
Bio Posté(e) 3 janvier 2009 Partager Posté(e) 3 janvier 2009 Mater des filles en collants c'est ce que tu fais à la fac, pas quand tu cours. Moi elles ont des blouses. Citer Lien vers le commentaire
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