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Topic Régime


Doberman

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Si toi aussi t'as des kilos en trop, tu sais pas quoi faire, t'as pas envie de faire du sport, tu veux pas avoir faim, tu veux essayer des méthodes qui marchent...

Voilà c'est mon cas. Je me disais, les régimes, c'est pour les gonzesses...

Avant je pouvais perdre le poids que je voulais en faisant une petite diète.

Mais à 35 balais c'est fini, mon corps refuse de perdre aussi facilement.

Alors j'ai trouvé un régime sympa : -10 kg en 2 mois.

Ça s'appelle le Régime Dukan...

Tu bouffes plein de protéines à volonté (barbaque, poisson...) et tu perds du poids... c'est incroyable non ?

Du coup t'as jamais faim.

Voilà voilà... si t'as des questions...

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Si toi aussi t'as des kilos en trop, tu sais pas quoi faire, t'as pas envie de faire du sport, tu veux pas avoir faim, tu veux essayer des méthodes qui marchent...

Voilà c'est mon cas. Je me disais, les régimes, c'est pour les gonzesses...

Avant je pouvais perdre le poids que je voulais en faisant une petite diète.

Mais à 35 balais c'est fini, mon corps refuse de perdre aussi facilement.

Alors j'ai trouvé un régime sympa : -10 kg en 2 mois.

Ça s'appelle le Régime Dukan...

Tu bouffes plein de protéines à volonté (barbaque, poisson...) et tu perds du poids... c'est incroyable non ?

Du coup t'as jamais faim.

Voilà voilà... si t'as des questions...

:blush:

S'il faut bouffer que de la viande et du poisson je prends! C'est quoi la méthode?

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:blush:

S'il faut bouffer que de la viande et du poisson je prends! C'est quoi la méthode?

Ben tu alternes protéines pures pendant 1 semaine, puis pendant l'autre semaine c'est protéines + légumes jusqu'à l'atteinte du poids désiré.

Après c'est stabilisation et consolidation avec l'ajout des fruits notamment.

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Si toi aussi t'as des kilos en trop, tu sais pas quoi faire, t'as pas envie de faire du sport, tu veux pas avoir faim, tu veux essayer des méthodes qui marchent...

Voilà c'est mon cas. Je me disais, les régimes, c'est pour les gonzesses...

Avant je pouvais perdre le poids que je voulais en faisant une petite diète.

Mais à 35 balais c'est fini, mon corps refuse de perdre aussi facilement.

Alors j'ai trouvé un régime sympa : -10 kg en 2 mois.

Ça s'appelle le Régime Dukan...

Tu bouffes plein de protéines à volonté (barbaque, poisson...) et tu perds du poids... c'est incroyable non ?

Du coup t'as jamais faim.

Voilà voilà... si t'as des questions...

:blush:

S'il faut bouffer que de la viande et du poisson je prends! C'est quoi la méthode?

En tout cas ça fonctionne merveilleusement.

:blush:

C'est pas parce que tu perds du poids que ça marche. Quand tu fais une diète, tu perds uniquement le glucose que t'as dans ton corps, et des protéines (pas bon du tout), les lipides commencent à être détruits au bout de 3/4 jours. Donc en clair, les 3 kgs que tu perds, c'est des constituants vitaux pour ton organisme, et ta graisse, tu la gardes. C'est insensé!

Idem pour ta méthode Dukan, tu détraques ton corps. Va plutôt voir un nutritionniste en lui disant que tu veux une méthode vraiment violente mais qui foutras pas ton corps en danger au moins.

Fais n'importe quoi si tu veux, mais ne crée pas un topic pour entraîner les autres s'il te plaît..

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:blush:

C'est pas parce que tu perds du poids que ça marche. Quand tu fais une diète, tu perds uniquement le glucose que t'as dans ton corps, et des protéines (pas bon du tout), les lipides commencent à être détruits au bout de 3/4 jours. Donc en clair, les 3 kgs que tu perds, c'est des constituants vitaux pour ton organisme, et ta graisse, tu la gardes. C'est insensé!

Idem pour ta méthode Dukan, tu détraques ton corps. Va plutôt voir un nutritionniste en lui disant que tu veux une méthode vraiment violente mais qui foutras pas ton corps en danger au moins.

Fais n'importe quoi si tu veux, mais ne crée pas un topic pour entraîner les autres s'il te plaît..

Arrete moi si je dis une connerie, mais si tu fais un régime à base de protéines tu perds pas de protéines.

Et puis, si tu lis bien, il est indiqué qu'il y a des risques de carence. Après tu fais les trucs en conscience le principal c'est d'être informé c'est tout.

Faut arreter de crier au charlatanisme quand on parle régime, on sait que c'est pas une science exacte, faut aborder ça intelligemment et en prenant conscience de ce que ça implique, c'est tout...

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Arrete moi si je dis une connerie, mais si tu fais un régime à base de protéines tu perds pas de protéines.

Et puis, si tu lis bien, il est indiqué qu'il y a des risques de carence. Après tu fais les trucs en conscience le principal c'est d'être informé c'est tout.

Faut arreter de crier au charlatanisme quand on parle régime, on sait que c'est pas une science exacte, faut aborder ça intelligemment et en prenant conscience de ce que ça implique, c'est tout...

Si je conseille d'aller voir un nutritionniste, c'est bien que j'ai conscience que le régime peut marcher si c'est bien fait. Je dis qu'il faut éviter de faire n'importe quoi pour perdre du poids. La technique du jeûne est très dangereuse pour l'organisme comme évoqué par doberman (qui ne met pas de réserves, il dit juste qu'il en fait plus parce que ça marche plus). Et dans ce topic, il est donné la méthode du régime, et dit que ça fait perdre un max de poids sans avoir faim.

Perdre du poids sans faire de sport, c'est possible, mais faut pas faire n'importe quoi. Bouffer trop de protéines est également nuisible pour la santé, faut faire attention. Qu'est ce qu'on en sait que cette méthode n'est pas dangereuse? D'autant plus que ya des variations entre les individus très importantes, un régime acceptable pour un mec peut être très très dangereux pour un autre, donc rien que ça me fait dire que cette méthode n'est certainement pas tenu par un spécialiste.

Au moins c'est dit sur ce topic, chacun fait ce qu'il veut mais je tenais à ce que ce soit dit. :blush:

Dernière intervention, un quote sur un texte parlant de l'excès de protéines (la carence est plus connue, l'excès moins je pense):

"Autrefois, certains pensaient qu'on ne pouvait jamais consommer trop de protéines. Au début des années 1900, on disait aux Américains de manger au moins 100 g de protéines par jour. Et encore dans les années 50, on encourageait les gens à augmenter leur consommation de protéines s'ils voulaient rester en bonne santé. De nos jours, aux Etats-Unis, certains régimes d'amaigrissement prônent un apport élevé de protéines, et cela malgré le fait que les Américains en consomment déjà deux fois plus qu'ils n'en ont besoin. Les gens qui suivent ces régimes perdent effectivement du poids dans un premier temps, mais ils ignorent généralement les risques que cette forte consommation de protéines entraîne pour leur santé. Il existe en effet un lien entre l'excès de protéines et l'ostéoporose, les maladies rénales, les calculs des voies urinaires, et certains cancers."

Tcho

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D'où l'intérêt de boire beaucoup pour éliminer les déchets.

Au fait, Dukan est un toubib généraliste qui s'est spécialisé il y a 30 ans à la vue de certains constats.

La protéine consommée ne se stocke pas.

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D'où l'intérêt de boire beaucoup pour éliminer les déchets.

Au fait, Dukan est un toubib généraliste qui s'est spécialisé il y a 30 ans à la vue de certains constats.

La protéine consommée ne se stocke pas.

Ah beh non t'as raison, la protéine n'est pas stockée, elle est dégradée en urée. Or l'urée ne s'élimine que peu à travers le rein => Accumulation d'où maladies rénales, etc.

Et si tu ne me crois pas, cherche sur le net avec des mots clés comme "trop de protéines", etc, tu trouveras.

Maintenant, crois ce que tu veux. Crois en ton bienfaiteur Dukan que tu ne connais pas. Crois en le jeûne.

Tant que t'en fais pas la propagande ici et que tu convainc personne, moi ça me va. Les formules miracles ça n'existe pas, surtout pas sur le plan des régimes.

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PS: Pour ton cas perso, oublie pas de bouffer des glucides (sucres) & lipides (graisses) quand même..

Si le but est de perdre du poids, la perte de poids est une preuve que ça marche :blush:

En l'écrivant, j'ai pensé qu'un plaisantin allait quoter cette partie de la phrase et j'avais misé sur toi :blush:

Bingo!

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Et n'oubliez pas :

Cinq fruits et légumes par jour. Pas un de plus, pas un de moins, sinon ça sert à rien. :D

Mon prof' de jesaisplus quoi m'a dit qu'à la base, ça devait être 10 fruits & légumes, mais comme c'était un nombre trop élevé pour qu'il soit suivi, ils étaient descendus à 5.. j'en déduis que 10, c'est mieux et pas dangereux.. maintenant, ptêtre que j'ai mal compris!

Tu l'as vu où pas un de plus?

pas la peine de s'enerver :grin:

Moi j'trouve que si c'est la peine, mais bon on va pas polémiquer :lol:

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Mon prof' de jesaisplus quoi m'a dit qu'à la base, ça devait être 10 fruits & légumes, mais comme c'était un nombre trop élevé pour qu'il soit suivi, ils étaient descendus à 5.. j'en déduis que 10, c'est mieux et pas dangereux.. maintenant, ptêtre que j'ai mal compris!

Tu as écrit ça exprès pour moi ? :grin:

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