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Topic Régime


Doberman

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il y a 2 minutes, arno31 a dit :

:yaisse::yaisse::yaisse:

mon cholestérol et mes trigly sont revenu dans la normale.

-7 kg en 2.5 mois.

je vais écrire un bouquin : comment perdre 7 kg en 70 jours sans galérer.

acheté mon livre ;)

jte le corrige avant publication stu veux, je prendrai pas trop cher :ninja: 

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il y a 16 minutes, arno31 a dit :

:yaisse::yaisse::yaisse:

mon cholestérol et mes trigly sont revenus dans la normale.

-7 kg en 2.5 mois.

je vais écrire un bouquin : comment perdre 7 kg en 70 jours sans galérer.

achetez mon livre ;)

Ben tu l'as dit, t'as arrêté le fromage et le pain.... mais pour ceux qui n’abusent pas du fromage on fait quoi de ton bouquin ? hein ?

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Il y a 4 heures, Doberman a dit :

Ben tu l'as dit, t'as arrêté le fromage et le pain.... mais pour ceux qui n’abusent pas du fromage on fait quoi de ton bouquin ? hein ?

j'ai jamais dit que j'avais arrêté le pain, je suis passé au pain aux céréales,

tu verra pour mon bouquin, à la fin tu comprendra ;)

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Il y a 21 heures, arno31 a dit :

:yaisse::yaisse::yaisse:

mon cholestérol et mes trigly sont revenus dans la normale.

-7 kg en 2.5 mois.

je vais écrire un bouquin : comment perdre 7 kg en 70 jours sans galérer.

achetez mon livre ;)

c'est pas sans galérer, c'est sans gras...

sérieux, plus de fromage, plus de patisseries,plus de bière... plus de vie!

je fais la meme perte en bouffant tout ça... sauf que je fais du sport... :grin:

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Faites place les rigolos. Avant de jouer à Montpellier, j'avais repris le programme de pré-saison que j'avais en Reichel.

7 kg perdus en 10 jours. Faut juste pas avoir peur d'en chier et de vomir après les séances d'aérobie.

B)

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  • 6 months later...
Le 06/07/2017 à 20:19, arno31 a dit :

- 6 kg en 2 mois (82->76) 1.79m : because chloresterol.

Pas de gras ou du moins le moins possible, pas de viennoiserie, pas de vrais fromage, pas de gâteau, chocolat, pas de bière.

Beaucoup plus de fruits, poissons, céreales.

Sinon j'en chie pas trop vu que je bouffe vraiment à ma faim.

Prochaine analyse de sang dans 10 jours.

 

il y a 22 minutes, arno31 a dit :

-10 kg pour moi sans trop me prendre la tête.

J'ai juste changer mon petit dej et mon goûter 😁

Et plus combien entre les 2 posts ?

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Il y a 3 heures, arno31 a dit :

-10 kg pour moi sans trop me prendre la tête.

J'ai juste changer mon petit dej et mon goûter 😁

Pareil, je ne déjeune plus le matin, je mange peu le midi, je ne goûte pas, je ne bois plus de boissons sucrées, et je ne me prive presque de rien. + un peu de sport 1 ou 2 fois par semaine.

Résultat: je ne grossis plus. :ninja:

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il y a 21 minutes, Planino a dit :

Je ne savais pas que ça existait des adultes qui prenaient un gouter :mellow:

Vous avez pas de travail ? :ninja:

Non mais en semaine ok, mais le week-end quand t'as des enfants c'est plus dur de résister :(

Mais sinon c'est sur que si je bosse plus je deviens obèse :ninja:

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  • 2 months later...

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