NicoPaviot Posté(e) 31 juillet 2012 Partager Posté(e) 31 juillet 2012 Comme d'hab je suis à mon pic de forme en ce moment. 1h de sport par jour depuis 2 mois, je suis deg de pas être la au foot inter forumeur Citer Lien vers le commentaire
Ekelund Posté(e) 1 août 2012 Partager Posté(e) 1 août 2012 Comme d'hab je suis à mon pic de forme en ce moment. 1h de sport par jour depuis 2 mois, je suis deg de pas être la au foot inter forumeur il est ou le topic "jme la pète" ? Citer Lien vers le commentaire
Toulousiano Posté(e) 1 août 2012 Partager Posté(e) 1 août 2012 Allez dès demain, c'est salle de sport : cardio et squash + gainage. je fais ça depuis le mois de février le squash en moins,au rythme de 3séances par semaine , bon j'ai pas les abdos tablettes mais j'ai retrouver un ventre quasi plat Citer Lien vers le commentaire
Ekelund Posté(e) 1 août 2012 Partager Posté(e) 1 août 2012 je fais ça depuis le mois de février le squash en moins,au rythme de 3séances par semaine , bon j'ai pas les abdos tablettes mais j'ai retrouver un ventre quasi plat t'as pas retrouver un Bescherelle aussi par hasard ? Citer Lien vers le commentaire
Big_Bros Posté(e) 1 août 2012 Partager Posté(e) 1 août 2012 t'as pas retrouver un Bescherelle aussi par hasard ? Pour t'en servir ? Citer Lien vers le commentaire
Ekelund Posté(e) 1 août 2012 Partager Posté(e) 1 août 2012 Pour t'en servir ? si tu regardes ce que j'ai quoté tu comprendras....ou pas Citer Lien vers le commentaire
Invité Posté(e) 8 août 2012 Partager Posté(e) 8 août 2012 teh, au fait, j'ai suivi ta vidéo de 8 minutes. Résultats, le lendemain, j'avais mal au cou bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général Citer Lien vers le commentaire
FrancisCaibrel Posté(e) 8 août 2012 Partager Posté(e) 8 août 2012 bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général Le qanapé était trop haut, du coup tu t'es tordu dans tous les sensses pour arriver à écrire. Citer Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 8 août 2012 Partager Posté(e) 8 août 2012 bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général Nan mais en mm temps hier on a démarré sans s’échauffer, on a pris l’apéro et pas d’étirements. Donc normal d’être pété aujourd'hui Citer Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 8 août 2012 Partager Posté(e) 8 août 2012 Belle démonstration de gainage par Doberman hier soir. Dommage que le bassin reste au sol... Citer Lien vers le commentaire
camu31 Posté(e) 11 août 2012 Partager Posté(e) 11 août 2012 Je confirme pour les douleurs au cou en suivant la vidéo ... Citer Lien vers le commentaire
Milky Posté(e) 11 août 2012 Partager Posté(e) 11 août 2012 Les différents exercices permettent de faire bosser l'ensemble des abdos, faut tout faire. Je comprends pas comment tu peux avoir mal au cou avec ces expos par contre... Si tu as un smartphone et/ou tablette : "entraînement" (pastille bleue) qui est complète aussi. lien de la vidéo? Citer Lien vers le commentaire
RufusTFirefly Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 (modifié) Ptit match de futchebol hier avec la Nijne Bon il est clairement pas dans sa meilleure condition physique mais pour le passer faut se lever de bonne heure il a aussi une technique et pied gauche pas degueu (pour le pied droit j'en ai aucune idee, il ne l'a jamais utilise ) Modifié 14 août 2012 par Rufino Citer Lien vers le commentaire
Toulousiano Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 après le taf, 30 min de rameur , puis muscu abdo ,pec épaules et dorsaux ... Citer Lien vers le commentaire
dondiego Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 Ptit match de futchebol hier avec la Nijne Bon il est clairement pas dans sa meilleure condition physique mais pour le passer faut se lever de bonne heure il a aussi une technique et pied gauche pas degueu (pour le pied droit j'en ai aucune idee, il ne l'a jamais utilise ) Tu t'étais levé à quelle heure? Citer Lien vers le commentaire
FrancisCaibrel Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 30 à 45mn de footing, 15 à 20 mn gainage abdos pompes, 20 à 25mn de fractionnés, et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ... Citer Lien vers le commentaire
Wingeeky Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ... Ca c'est pas vu Citer Lien vers le commentaire
RufusTFirefly Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 Tu t'étais levé à quelle heure? Tiens j'aurais plusse parie pour une reflexion sur la beaute de son pied gauche... Par contre j'aurais mise sur le bon bourrin Citer Lien vers le commentaire
FrancisCaibrel Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 Ca c'est pas vu Pourquoi je suis gardien à ton avis ? Citer Lien vers le commentaire
RufusTFirefly Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 30 à 45mn de footing, 15 à 20 mn gainage abdos pompes, 20 à 25mn de fractionnés, et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ... Et meme avec tout ca tu restes gros? Citer Lien vers le commentaire
FrancisCaibrel Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 Et meme avec tout ca tu restes gros? Non. Citer Lien vers le commentaire
RufusTFirefly Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 (modifié) Non. Ah. t'es plus gros alors? Moi qui pensais avoir un copaing de surcharge ponderale Modifié 14 août 2012 par Rufino Citer Lien vers le commentaire
Wingeeky Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 Pourquoi je suis gardien à ton avis ? Citer Lien vers le commentaire
Milky Posté(e) 14 août 2012 Partager Posté(e) 14 août 2012 Ca c'est pas vu sa, sa c'est vu par contre. Citer Lien vers le commentaire
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