Problèmes de sommeil

[Invité]

Mérinos ?

putain d'avatar à chaque fois que je te lis, je me dis "mais j'ai écrit ça quand moi?"

[Yoda]

[Milky]

Hey Yoyo !

Je viens de voir le film de ton avatar .

[Yoda]

Hey Yoyo !

Je viens de voir le film de ton avatar .

ah cool. Alors ?

[Milky]

ah cool. Alors ?

J'ai bien aimé. J'ai récupéré une version avec une bonne image mais le son .

[Yoda]

J'ai bien aimé. J'ai récupéré une version avec une bonne image mais le son :s.

tu l'as piraté ?

Que penses-tu des 15 dernières minutes ? Ca pète bien ?

[Milky]

tu l'as piraté ?

Que penses-tu des 15 dernières minutes ? Ca pète bien ?

Oui, pas eu l'occase de le voir au ciné.

Bien les 15 dernières minutes, Mis je trouve l'assaut un peu long quand même. Peut être le fait de savoir comment ça fini.

[Yoda]

Ok. J'avais bien aimé la tension qui régnait dans ce film et puis, ayant quelques affinités avec la Gendarmerie, j'ai vécu l'assaut comme si j'y étais !

Allez, je retourne au lit.

Bonne nuit V.

[Milky]

Ok. J'avais bien aimé la tension qui régnait dans ce film et puis, ayant quelques affinités avec la Gendarmerie, j'ai vécu l'assaut comme si j'y étais !

Allez, je retourne au lit.

Bonne nuit V.

ok .

Merci; Bonne nuit !

[sujet]

j'ai réussi à m'endormir grâce à 'rires & chansons',

car le thé

[mario]

Karl T ?

[Mikhaïl]

ça recommence

[sujet]

ça recommence

comment tu le sais ?

[Mikhaïl]

comment tu le sais ?

are we human

or are we ?

[Planino]

Marrant ce topic, j'ai exactement le même problème mais en inversé

J'envie les gens qui ont des insomnies et qui n'arrive pas à dormir le matin.

Moi c'est l'inverse, si je ne dors pas au minimum 10h par nuit, je suis K.O toute la journée.

Ou alors je peux dormir 7h30 ou 8h en semaine mais le week-end je dois récupèrer avec une nuit de 13/14h.

Quelqu'un a une solution ? Je suis sérieux

[Piou]

Moi j'ai des insomnies et puis je m'endors vers 3 ou 4 heures, et quand à 6 ou 7h00 le réveil sonne c'est la misère...

[Planino]

Moi j'ai des insomnies et puis je m'endors vers 3 ou 4 heures, et quand à 6 ou 7h00 le réveil sonne c'est la misère...

Et tu fais comment le matin pour pas être HS ? En sachant que je n'aime pas le café...

[MrT]

bah tu fais pas ,

blague a part si t'aimes pas le café pour tenir la route pas évident , apres c'est une question d'habitude le corps s'habitue et tu fais avec en quelques sortes.

[Piou]

Je suis une machine

Non ben pas de solution miracle : je me réveille en douceur (15 minutes pour avoir un peu moins la tête dans le cul), longue douche, et puis après un café (j'aimais pas au début mais en fait c'est bon).

[Planino]

apres c'est une question d'habitude le corps s'habitue et tu fais avec en quelques sortes.

Ca fait quand même 26 ans que quand je me lève avant 9h, je suis complètement claqué toute la journée (peu importe l'heure du coucher).

Vivement que je sois habitué, ça prend combien de temps en moyenne ?

[MrT]

ha ouais quand meme , perso ca fait quelques années que j'ai des gros soucis de sommeils aussi (multiples reveils dans la nuit , insomnie , mauvais sommeil etc etc ) et meme si je suis claqué j'arrive quand même a tenir a la journée mon corps s'est habitué j'ai l'impression , après comme le dit pioupiou une longue douche , tu te forces pour le café (perso ca marche bien pour moi) , ou t'essaies la coke .

[LutherBlissett]

tu te forces pour le café (perso ca marche bien pour moi) , et t'essaies la coke .

Tu remplaces le café par une canette de Red Bull.

Un esprit sain dans un corps sain.

[Baker]

Marrant ce topic, j'ai exactement le même problème mais en inversé

J'envie les gens qui ont des insomnies et qui n'arrive pas à dormir le matin.

Moi c'est l'inverse, si je ne dors pas au minimum 10h par nuit, je suis K.O toute la journée.

Ou alors je peux dormir 7h30 ou 8h en semaine mais le week-end je dois récupèrer avec une nuit de 13/14h.

Quelqu'un a une solution ? Je suis sérieux

Ben c'est que t'as besoin de 10 h de sommeil par nuit. Le plus intelligent c'est de dormir tes 10 heures et puis c'est tout...Après il y a des gens qui sont pas du matin c'est comme ça.

Moi j'ai des insomnies et puis je m'endors vers 3 ou 4 heures, et quand à 6 ou 7h00 le réveil sonne c'est la misère...

Lève toi tous les jours à 5 heures du matin y compris le week-end, tu vas resynchroniser ton horloge biologique. C'est juste que là c'est le foutoir. Fais du sport vers 17 ou 18 heures (pas après). Dans deux semaines, peut être un mois ça ira beaucoup mieux. Surtout pas de somnifères : rien de mieux pour devenir insomniaque à vie.

Perso j'ai bien amélioré mes problèmes de sommeil grâce à ce site internet : http://www.sommeil-m.../spip/Accueil,1

D'ailleurs je vais me coucher là.

[Piou]

Ca m'arrive assez peu quand même et heureusement.

[SantaMaradonansson]

Ben c'est que t'as besoin de 10 h de sommeil par nuit. Le plus intelligent c'est de dormir tes 10 heures et puis c'est tout...Après il y a des gens qui sont pas du matin c'est comme ça.

Et quand t'es pas chômeur, tu fais comment?

Perso, quelle que soit l'heure de réveil (et même pendant plusieurs mois levé à 7h), j'ai jamais pu me coucher avant minuit.