PaG Posté(e) 20 mars 2020 Partager Posté(e) 20 mars 2020 J'ai fait 50 montées descentes de l'escalier chez moi vivement que ca se termine, je suis vraiment drogué Lien vers le commentaire
tad11 Posté(e) 21 mars 2020 Partager Posté(e) 21 mars 2020 Il y a 11 heures, PaG a dit : J'ai fait 50 montées descentes de l'escalier chez moi vivement que ca se termine, je suis vraiment drogué Je te comprends ! Et je te plains! Vraiment! Courage!! Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 22 mars 2020 Partager Posté(e) 22 mars 2020 Le 20/03/2020 à 21:47, PaG a dit : vivement que ca se termine, je suis vraiment drogué A ce propos, quelqu'un a des chiffres de l'impact du corona sur le trafic de drogues ? Marseille doit être en récession terrible Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 22 mars 2020 Partager Posté(e) 22 mars 2020 Je viens de faire 100 tours de mon jardin Lien vers le commentaire
chronos Posté(e) 22 mars 2020 Partager Posté(e) 22 mars 2020 Il y a 6 heures, Planino a dit : A ce propos, quelqu'un a des chiffres de l'impact du corona sur le trafic de drogues ? Marseille doit être en récession terrible Tout comme le e-commerce, la livraison à domicile de la drogue connaîtra un nouveau bond avec le confinement Lien vers le commentaire
tad11 Posté(e) 23 mars 2020 Partager Posté(e) 23 mars 2020 Il y a 15 heures, PaG a dit : Je viens de faire 100 tours de mon jardin Ça te fait combien en distance? Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 23 mars 2020 Partager Posté(e) 23 mars 2020 il y a 3 minutes, tad11 a dit : Ça te fait combien en distance? 4.4 km En reel, parce que le jardin est trop petit, le gps a rien compris. Il m'a compté 2.86km et 139D+ Lien vers le commentaire
tad11 Posté(e) 23 mars 2020 Partager Posté(e) 23 mars 2020 il y a 9 minutes, PaG a dit : 4.4 km 🙂 J'ai mesuré le tour de mon jardin hier au cas où! 60m! Pas terrible! Mais je pense à ceux qui n'en ont pas et qui sont enfermés dans un appart!! Si on ne peut vraiment plus sortir je pense que je ferai du home trainer plutôt que des tours de jardin!! Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 23 mars 2020 Partager Posté(e) 23 mars 2020 Une pensée pour le voisin de PaG qui a du se poser des questions depuis sa fenêtre sinon faites le tour de votre jardin différemment : - 1 tour en fentes - 1 tour en bear crawl - 1 tour en broad jump 20 tours de chaque. Voilà de quoi vous dépensez un peu plus intelligemment Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 23 mars 2020 Partager Posté(e) 23 mars 2020 Il y a 2 heures, Zitoun a dit : Une pensée pour le voisin de PaG qui a du se poser des questions depuis sa fenêtre sinon faites le tour de votre jardin différemment : - 1 tour en fentes - 1 tour en bear crawl - 1 tour en broad jump 20 tours de chaque. Voilà de quoi vous dépensez un peu plus intelligemment La voisine m'a applaudit Lien vers le commentaire
tad11 Posté(e) 2 avril 2020 Partager Posté(e) 2 avril 2020 @PaG alors? Toujours des tours de jardin ou tu peux sortir pour aller courir? Avec un rayon de 1 km et sur 1h tu peux faire 12 ou 13 bornes (plus si c'est plat et si tu veux te faire un peu mal!!) c'est déjà pas mal!! Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 2 avril 2020 Partager Posté(e) 2 avril 2020 Je pense que je me déguiser en joggeur et aller courir pour repérer où est le coq et pouvoir préparer un plan d'attaque Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 2 avril 2020 Partager Posté(e) 2 avril 2020 il y a 15 minutes, Planino a dit : Je pense que je me déguiser en joggeur et aller courir pour repérer où est le coq et pouvoir préparer un plan d'attaque Parfait, n'oublies pas la base : des habits fluos, des écouteurs, une banane avec le téléphone, tes clefs et une montre de yogging. Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 2 avril 2020 Partager Posté(e) 2 avril 2020 il y a 5 minutes, Zitoun a dit : Parfait, n'oublies pas la base : des habits fluos, des écouteurs, une banane avec le téléphone, tes clefs et une montre de yogging. Va falloir que je commande tout ça sur Amazon Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 2 avril 2020 Partager Posté(e) 2 avril 2020 Il y a 4 heures, tad11 a dit : @PaG alors? Toujours des tours de jardin ou tu peux sortir pour aller courir? Avec un rayon de 1 km et sur 1h tu peux faire 12 ou 13 bornes (plus si c'est plat et si tu veux te faire un peu mal!!) c'est déjà pas mal!! J'ai un parcours de 7km 280D+ ou je ne croise personne à part des chats errants Et un escalier de 26D+ ou j'ai fait 1000D+ Lien vers le commentaire
Ekelund Posté(e) 2 avril 2020 Partager Posté(e) 2 avril 2020 26m de dénivelé sur ton escalier ? y'a 6 étages chez toi ? Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 2 avril 2020 Partager Posté(e) 2 avril 2020 il y a 7 minutes, Ekelund a dit : 26m de dénivelé sur ton escalier ? y'a 6 étages chez toi ? C'est un escalier à 100m de mon domicile. Chez moi j'ai 16x 17cm Lien vers le commentaire
tad11 Posté(e) 2 avril 2020 Partager Posté(e) 2 avril 2020 il y a 42 minutes, PaG a dit : J'ai un parcours de 7km 280D+ ou je ne croise personne à part des chats errants Et un escalier de 26D+ ou j'ai fait 1000D+ Bon ça va! 280D+ sur 7 bornes c'est déjà pas mal! Y a de quoi se faire mal aux jambes!! Perso, je vais courir assez souvent mais j'essaye de faire gaffe à ne pas entretenir mes bobos! Une séance soutenue sur 3! De toute façon, on ne sait pas à partir de quand on pourra reprendre les courses donc on a le temps! J'ai reçu un mail d'Andorra Ultra Trail pour nous dire qu'il y avait de grandes chances que ça soit annulé! Évidemment !! Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 3 avril 2020 Partager Posté(e) 3 avril 2020 J'ai monté 200 fois mes escaliers hier soir, j'ai du arrêter parce que ça me foutais la gerbe de tourner Du coup j'ai fait que 544D+ au lieu des 1000 prévus Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 3 avril 2020 Partager Posté(e) 3 avril 2020 Franchement, avec un minimum de maitrise des gestes, c'est là ou tu vois que le crossfit / crosstraining te permet de bosser dans un lieu isolé. Enchaines les squats (les vrais hein), box jump avec une vraie extension de la hanche, lunges et si t'es chaud quelques pistols, tu devrais pouvoir calmer tes jambes rapidement Ce soir, j'ai prévu : 100 Alternative Lunges (fentes) 75 sit-up (abdos) 75 hand release push up (pompes ou tu vas au sol, tu relèves mains et pieds) 100 Alternatives Lunges ❤️ Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 3 avril 2020 Partager Posté(e) 3 avril 2020 Et faut forcément le dire en anglais pour que ça soit efficace ? Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 3 avril 2020 Partager Posté(e) 3 avril 2020 Pluzun ! Jamais trop compris, et j'avoue que je sais pas toujours ce qu'il faut faire rien qu'au nom Mais c'est pas évident à traduire en français en si peu de mots. Lien vers le commentaire
Caramel Posté(e) 3 avril 2020 Partager Posté(e) 3 avril 2020 On ne va pas se mentir, il ne faut jamais avoir fait de sport pour croire ça. 😆😅 Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 3 avril 2020 Partager Posté(e) 3 avril 2020 il y a 39 minutes, Zitoun a dit : Franchement, avec un minimum de maitrise des gestes, c'est là ou tu vois que le crossfit / crosstraining te permet de bosser dans un lieu isolé. Enchaines les squats (les vrais hein), box jump avec une vraie extension de la hanche, lunges et si t'es chaud quelques pistols, tu devrais pouvoir calmer tes jambes rapidement Ce soir, j'ai prévu : 100 Alternative Lunges (fentes) 75 sit-up (abdos) 75 hand release push up (pompes ou tu vas au sol, tu relèves mains et pieds) 100 Alternatives Lunges ❤️ Je fais ça aussi, mais c'est pas la même fatigue que 30km en montage Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 6 avril 2020 Partager Posté(e) 6 avril 2020 Je tiens a dire que la centaine de joggeurs qui passaient devant chez moi au début du confinement, se sont réduits à 10 environ. Confinement strict ou mode de début...qui saura. Lien vers le commentaire
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