Flolynyk Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 il y a 5 minutes, Big_Bros a dit : Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles. Ou à l'hôpital. Ca, à Zit, ça ne lui fait pas peur. Des sacrifices, il en a déjà fait, s'il le faut il en fera mais toujours le poing levé. Citer Lien vers le commentaire
Big_Bros Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 à l’instant, Flolynyk a dit : Ca, à Zit, ça ne lui fait pas peur. Des sacrifices, il en a déjà fait, s'il le faut il en fera mais toujours le poing levé. Le poing lavé plutôt, en sortant de la fistiniere :bondurant: Citer Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 il y a 24 minutes, Zitoun a dit : Non mais à la base, c'était le marathon que je visais Ah. Citer Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 l'inscription s'est faite à plusieurs, et apres un repas de 4h Citer Lien vers le commentaire
HaGu Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 il y a 10 minutes, Zitoun a dit : l'inscription s'est faite à plusieurs, et apres un repas de 4h On monte un topic/jeu pour que tu postes des entrainements ? respect quand même Citer Lien vers le commentaire
Big_Bros Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 il y a une heure, Zitoun a dit : j'ai courru 4 fois 10km dans ma vie et je dois faire un semi marathon cet automne, donc je me renseigne il y a 11 minutes, HaGu a dit : On monte un topic/jeu pour que tu postes des entrainements ? respect quand même Je le quote et je mets une alerte rappel dans mon agenda, on lui demandera ses temps Citer Lien vers le commentaire
Forrest Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 il y a 9 minutes, Big_Bros a dit : Je le quote et je mets une alerte rappel dans mon agenda, on lui demandera ses temps Zitoun m'avait l'air doué en athlétisme, je le crois capable de le faire Citer Lien vers le commentaire
Big_Bros Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 Il lui faudra un lièvre avec un joli petit cul ! Citer Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 il y a 38 minutes, HaGu a dit : On monte un topic/jeu pour que tu postes des entrainements ? respect quand même il y a 25 minutes, Big_Bros a dit : Je le quote et je mets une alerte rappel dans mon agenda, on lui demandera ses temps je me branle du temps, l'objectif c'est de finir pour l'entrainement, je commence par une perte de poids (entamée en Février et -5kg) J'essayerai de courir un peu pendant les vacances (5 - 7 peut-etre 10km) il y a 15 minutes, Forrest a dit : Zitoun m'avait l'air doué en athlétisme, je le crois capable de le faire tu confonds avec Rufus Citer Lien vers le commentaire
FranckProvostIV Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 (modifié) il y a 7 minutes, Zitoun a dit : je me branle du temps, l'objectif c'est de finir premier Voilà c'est ça que je veux entendre!!!! ( et un petit quatrième pour la route ) Modifié 12 juillet 2017 par FranckProvostIV Citer Lien vers le commentaire
Milky Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 Il y a 3 heures, Zitoun a dit : il est joli ton schéma, mais comment tu apprends à courir "vers l'avant", quand tu coures depuis 30 piges "droit" Javais fait une session avec un pote qui court beaucoup, il me forçait a poser bien la pointe avant le talon. Au début t'as l'air d'un con et à la fin t'as toujours l'air d'un con mais en plus t'as mal partout . Cest quand ton semi ? Citer Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 12 juillet 2017 Partager Posté(e) 12 juillet 2017 22 Octobre (Toulouse) Citer Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 13 juillet 2017 Partager Posté(e) 13 juillet 2017 Il y a 7 heures, Zitoun a dit : 22 Octobre (Toulouse) Si tu veux, tu sais qui appeler Citer Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 13 juillet 2017 Partager Posté(e) 13 juillet 2017 Il y a 2 heures, PaG a dit : Si tu veux, tu sais qui appeler Pour ? Citer Lien vers le commentaire
Big_Bros Posté(e) 29 juillet 2017 Partager Posté(e) 29 juillet 2017 Le 12/07/2017 à 19:12, PaG a dit : Pour le podo je t'envoie en MP si t'as besoin? De retour de manière brève dans le Nord, j'en ai profité pour courir sur un terrain plat, et de me tenir à appliquer cette posture. C'est assez different niveau sensations mais c'est pas plus mal. Le fait d'être sur Du plat et d'adopter cette façon de courir m'a fait courir plus vite que ce que je fait, mais ne m'y étant pas préparé, je n'avais pas adapté ma respiration et Le demi litre de flotte y est passé sur à peine 5 bornes, alors qu'il faisait 17 degrés et que la pluie commençait à tomber... Et une douleur derrière la cuisse aussi :vieux: Citer Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 29 juillet 2017 Partager Posté(e) 29 juillet 2017 Il y a 4 heures, Big_Bros a dit : De retour de manière brève dans le Nord, j'en ai profité pour courir sur un terrain plat, et de me tenir à appliquer cette posture. C'est assez different niveau sensations mais c'est pas plus mal. Le fait d'être sur Du plat et d'adopter cette façon de courir m'a fait courir plus vite que ce que je fait, mais ne m'y étant pas préparé, je n'avais pas adapté ma respiration et Le demi litre de flotte y est passé sur à peine 5 bornes, alors qu'il faisait 17 degrés et que la pluie commençait à tomber... Et une douleur derrière la cuisse aussi :vieux: Après quand tu passes sur cette posture tes muscles sont pas habitués, donc ya toujours beaucoup plus de courbatures. Hier je me suis fait un échauffement, puis 6 fois d'affillé les 100 marches de la cote des basques J'ai failli degueuler très fort. Citer Lien vers le commentaire
Zitoun Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 Le 29/07/2017 à 10:55, PaG a dit : Après quand tu passes sur cette posture tes muscles sont pas habitués, donc ya toujours beaucoup plus de courbatures. Hier je me suis fait un échauffement, puis 6 fois d'affillé les 100 marches de la cote des basques J'ai failli degueuler très fort. Gros sportif Citer Lien vers le commentaire
taz Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 Pour ceux qui vont faire le marathon de Toulouse, la prépa sur 12 semaines commence dès la semaine prochaine Citer Lien vers le commentaire
elkjaer Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 il y a une heure, taz a dit : Pour ceux qui vont faire le marathon de Toulouse, la prépa sur 12 semaines commence dès la semaine prochaine Ma préparation marathon c'était huit semaines à l'époque Citer Lien vers le commentaire
taz Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 il y a 24 minutes, elkjaer a dit : Ma préparation marathon c'était huit semaines à l'époque Ça dépend de ton objectif Mais 3 séances/semaine sur 12 semaines, c'est pas mal. Enfin, j'ai à chaque fois suivi un programme de ce style Citer Lien vers le commentaire
RufusTFirefly Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 (modifié) On 7/12/2017 at 4:02 PM, MilGeeking said: Qqn connait un bon podologue pour analyser ma foulée sur toulouse ? Enfin quelqu'un qui te fait courir sur un tapis avec une caméra pour analyser ou faire des semelles. Chaque fois que je reprends la course à pied j'ai mal au devant du tibia pendant et après mes premières séances. Je suppose que c'est musculaire Alors après c'est peut-être lié à ma mauvaise attaque talon et pas medio-pied mais j'entends un peu de tout à ce sujet ou un ostéo du forum ? Periostite Mais je laisse les marabouts du forum te confirmer ca pour de vrai Modifié 30 juillet 2017 par RufusTFirefly Citer Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 Il y a 2 heures, Zitoun a dit : Gros sportif Je passais devant avec une grosse envie de coca bien frais Citer Lien vers le commentaire
elkjaer Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 il y a une heure, taz a dit : Ça dépend de ton objectif Mais 3 séances/semaine sur 12 semaines, c'est pas mal. Enfin, j'ai à chaque fois suivi un programme de ce style Je tournais plutôt à 5 séances/semaine sur 8 semaines et il me semble que c'est plus le contenu des séances qui diffère selon l'objectif. Mais mon dernier marathon était il yy a quinze ans, le paradigme a peut-être changé depuis Citer Lien vers le commentaire
taz Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 il y a 37 minutes, elkjaer a dit : Je tournais plutôt à 5 séances/semaine sur 8 semaines et il me semble que c'est plus le contenu des séances qui diffère selon l'objectif. Mais mon dernier marathon était il yy a quinze ans, le paradigme a peut-être changé depuis Moi c'est 3 séances/semaine parce que je peux pas faire plus aussi. Pas le temps. Du coup ça limite aussi la progression Citer Lien vers le commentaire
PaG Posté(e) 30 juillet 2017 Partager Posté(e) 30 juillet 2017 Il y a 5 heures, elkjaer a dit : Je tournais plutôt à 5 séances/semaine sur 8 semaines et il me semble que c'est plus le contenu des séances qui diffère selon l'objectif. Mais mon dernier marathon était il yy a quinze ans, le paradigme a peut-être changé depuis Tout depend comment t'as l'habitude de courir Si tu fais juste un footing par semaine, passer a 5 séances c'est le meilleur moyen de se blesser. Citer Lien vers le commentaire
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