Topic abdos en béton

[Caramel]

Quand au conséquences de ton footing, c'est plus demain que tu les connaîtra

ah ?

[Zitoun]

Allez salut les pédés, je vais au footinge

[Mister Yellow]

c'est quoi le conseil de Bik?

Boire de l'eau

[Yoda]

Mauvais topic

Voilà, 11km en 55 minutes, temps agréable, vent frais, quelques gouttes. Pendant 8 kilomètre j'avais les jambes super lourdes mal au mollet gauche et puis j'ai acceleré et c'était mieux J'ai terminé tranquille, pas mal, pas essouflé, entre 75% et 80% de la FCM. Pas déshydraté du tout gra^ce au conseil de Bik

[Yoda]

8,5 km en 52'

[Fabz1231]

Une question saugrenue me tarode: on est dans les topic "abdos en bétons" et sur les 2 ou 3 dernières pages, je vois tout le monde écrire "j'ai fait 10 bornes", "j'ai été faire 1H de footing"... Ca sculte le bide au final?

[Yoda]

Une question saugrenue me tarode: on est dans les topic "abdos en bétons" et sur les 2 ou 3 dernières pages, je vois tout le monde écrire "j'ai fait 10 bornes", "j'ai été faire 1H de footing"... Ca sculte le bide au final?

C'est vrai que ça a pas mal dérivé sur la course à pieds. Mais courir nécessite une bonne ceinture abdominale (que je n'ai pas) et les efforts de longue durée peuvent aider à la perte de poids (les poignées en particulier, que je n'ai pas non plus, enfin pas trop...)

[LaurentRomejko]

8,5 km en 52'

Quitte à aller lentement autant faire un peu plus de km

J'ai encore du bide et des poignées à perdre 

[Yoda]

Quitte à aller lentement autant faire un peu plus de km

J'ai encore du bide et des poignées à perdre

[LaurentRomejko]

Faudrait que je fasse au moins 10km aujourd'hui mais je suis crevé, ça fait 3 jours que je dors pas la nuit

[Mister Yellow]

Une question saugrenue me tarode: on est dans les topic "abdos en bétons" et sur les 2 ou 3 dernières pages, je vois tout le monde écrire "j'ai fait 10 bornes", "j'ai été faire 1H de footing"... Ca sculte le bide au final?

40' de natation hier soir, tranquille, mais ça fait toujours du bien.

C'est vrai que ça a pas mal dérivé sur la course à pieds. Mais courir nécessite une bonne ceinture abdominale (que je n'ai pas) et les efforts de longue durée peuvent aider à la perte de poids (les poignées en particulier, que je n'ai pas non plus, enfin pas trop...)

T'as quoi alors?

[InchAlain]

T'as quoi alors?

La peau sur les os.

[Yoda]

T'as quoi alors?

Un truc hybride entre mollesse des poignées et semblant de musculature des abdos. Et je n'ai plus 20 ans...

[Mister Yellow]

Un truc hybride entre mollesse des poignées et semblant de musculature des abdos. Et je n'ai plus 20 ans...

Ok Ok, je croyais que t'avais des abdos désolé

[Yoda]

Ok Ok, je croyais que t'avais des abdos désolé

il m'en reste, je les cultive de manière irrégulière. Mais il est loin le temps où j'étais assidu à la culture physique afin d'aller devoiler mon corps d'éphèbe devant un parterre de filles...

Aujourd'hui j'ai une carte de crédit...

[LaurentRomejko]

J'ai les jambes qui se touchent plus

[Yoda]

J'ai les jambes qui se touchent plus

Tant qu'elles touchent le sol, tout va bien

[LaurentRomejko]

Tant qu'elles touchent le sol, tout va bien

Bof c'est bien de voler. Ca me fait chier de savoir que dans un mois j'aurais tout arreté et que je reprendrais du bide tout seul chez moi 

[Yoda]

Bof c'est bien de voler. Ca me fait chier de savoir que dans un mois j'aurais tout arreté et que je reprendrais du bide tout seul chez moi

Rien ne t'empeche de continuer à courir avant d'aller t'ennivrer dans les soirées étudiants bretonnes.

[LaurentRomejko]

Rien ne t'empeche de continuer à courir avant d'aller t'ennivrer dans les soirées étudiants bretonnes.

Pas beaucoup de temps à par le week end où je dors. Et puis je craque souvent à bouffer équilibrer, faire beaucoup de sport, ya un moment où j'ai des passages à vide et je reprend 5/6kg en 2 jours. 

[Yoda]

Pas beaucoup de temps à par le week end où je dors. Et puis je craque souvent à bouffer équilibrer, faire beaucoup de sport, ya un moment où j'ai des passages à vide et je reprend 5/6kg en 2 jours.

Trouve toi un coéquipier, ça aide surtout quand t'es pas motivé.

[Pogi]

Pas beaucoup de temps à par le week end où je dors. Et puis je craque souvent à bouffer équilibrer, faire beaucoup de sport, ya un moment où j'ai des passages à vide et je reprend 5/6kg en 2 jours. 

Ou alors bouffe un peu moins, si on suit tes stats tu boufferais plus de 10/12 kg en 2 jours

[Floolf]

il m'en reste, je les cultive de manière irrégulière. Mais il est loin le temps où j'étais assidu à la culture physique afin d'aller devoiler mon corps d'éphèbe devant un parterre de filles...

Aujourd'hui j'ai une carte de crédit...

Moi je suis directement passé par la case carte de crédit

[Pogi]

Moi je suis directement passé par la case carte de crédit

Fils à Papa

[LaurentRomejko]

Trouve toi un coéquipier, ça aide surtout quand t'es pas motivé.

Une coéquipière ça serait mieux.

Ou alors bouffe un peu moins, si on suit tes stats tu boufferais plus de 10/12 kg en 2 jours

J'ai déjà mangé 500 grammes de pates en un seul repas, bien sur avec tout les trucs dessus.