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[Topic Cyclisme]

Faurégol

Par Faurégol
dans Le Bistrot

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tad11

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Il y a 9 heures, Damdam a dit :

Que du plat :grin:

Quelques bosses aujourd'hui pour voir comment vont les jambes. C'est pas la cata -_-

Si t'as fait du rouleau pendant ce confinement c'est déjà bien, t'as pas tout perdu!

Perso ma dernière sortie vélo date du 17 mars. Depuis, entre 40 et 50 footings +  1 séance de HT. Je pense que quand je vais reprendre le vélo j'aurai la caisse mais pas de jambes!

Bientôt!

J'aimerais me faire un petit marathon "off" ces jours-ci et puis vite en selle pour être à peu près bien cet été !

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tad11

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il y a 2 minutes, Sandwich2Ross a dit :

T'inquiète, c'est comme le vélo... ça s'oublie pas!

Après avoir fait que du vélo pendant pas mal de temps je me suis mis la CAP.

La CAP doit représenter env 70% de mon activité sportive (le vélo 30%👍) Quand je reprends le vélo, même après 3 mois d'arrêt, je peux "envoyer" mais sur du long ou dans les longues bosses j'ai pas de jambes, je manque de force, je me fais mal au dos.

Alors c'est vrai ça s'oublie pas mais pour "s'amuser" un peu il vaut mieux être un minimum entraîné !☺

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Damdam

Damdam

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il y a 48 minutes, tad11 a dit :

Si t'as fait du rouleau pendant ce confinement c'est déjà bien, t'as pas tout perdu!

Perso ma dernière sortie vélo date du 17 mars. Depuis, entre 40 et 50 footings +  1 séance de HT. Je pense que quand je vais reprendre le vélo j'aurai la caisse mais pas de jambes!

Bientôt!

J'aimerais me faire un petit marathon "off" ces jours-ci et puis vite en selle pour être à peu près bien cet été !

C'est clairement efficace pour garder une forme correcte. 1h30 tous les jours "seulement"

Le footing c'est excellent pour le cardio, très complémentaire avec le vélo. L'idéal c'est de pouvoir faire les deux dans la semaine... mais perso j'ai perdu la motiv pour la CAP :(

Bonne reprise!

Il y a 10 heures, Sandwich2Ross a dit :

Je viens d'essayer : si je fous mon vélo par terre, j'arrive plus à pédaler. :angry: 

AnchoredEmbellishedHarvestmouse-size_res

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tad11

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Il y a 1 heure, Sandwich2Ross a dit :

c'était une blague :ninaj: 

J'avais bien compris! 😀

 

il y a une heure, Damdam a dit :

C'est clairement efficace pour garder une forme correcte. 1h30 tous les jours "seulement"

Punaise, 1h30 de rouleau tous les jours? C'est énorme!! Moi la seule séance que j'ai faite m'a cassé pour 2 jours! 1h avec la pyramide de 1' à 5' ça m'a bien foutu d'équerre!

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Damdam

Damdam

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il y a 30 minutes, tad11 a dit :

Punaise, 1h30 de rouleau tous les jours? C'est énorme!! Moi la seule séance que j'ai faite m'a cassé pour 2 jours! 1h avec la pyramide de 1' à 5' ça m'a bien foutu d'équerre!

Je faisais pas un Gimenez tous les jours hein :grin:

J'ai quelques exercices peu contraignants qui se font à basse intensité pour travailler la force/vélocité. Et des fois je faisais juste la séance pour tourner les jambes.

1h de HT à bloc ça équivaut une grosse sortie en extérieur

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il y a 26 minutes, Damdam a dit :

Je faisais pas un Gimenez tous les jours hein :grin:

J'ai quelques exercices peu contraignants qui se font à basse intensité pour travailler la force/vélocité. Et des fois je faisais juste la séance pour tourner les jambes.

1h de HT à bloc ça équivaut une grosse sortie en extérieur

30 minutes de fractionné, moi, ça me sèche complet.

  • Jeff 1
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VIX15

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Il y a 18 heures, Sandwich2Ross a dit :

Première vraie sortie aussi :) j'ai testé le col le plus prêt pour pas prendre la caisse. Col de Saxel, ça montre tranquillou pendant 15 bornes, jolie descente sur le lac Léman.

S'il fait beau le week-end pro, je tenterai le tour du lac en 2 jours.

2 jours pour faire le tour d'un lac :crylol:

 

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  • C’est un message populaire.
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  • C’est un message populaire.
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Tour du léman, top! 185 bornes, partis hier à 16h vers l'est, arrivée même heure cet aprèm. La douane de Saint Gingolph, à l'opposé de Genève, obligé de montrer l'autorisation de travail en suisse en disant qu'on va bosser en faisant le tour :grin:  Le douanier qui nous contrôlait était pas méga content. Son collègue hillare "qu'est ce qu'on ferait pas pour pas payer la vignette pour la voiture!". 

 

Le lac au petit matin

200521073648475396.jpg

 

 

Le chateau de chillon :

20052107360199681.jpg

 

Les vignes du Lavaux (la flemme de re ul dans le bon sens :ninja: )

20052107364114406.jpg

 

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